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Trauma-Yoga

Heilung durch sorgsame Körperarbeit ; therapiebegleitende Übungen für Traumatherapeuten, Yogalehrer und alle, die ihren Körper heilen wollen
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Emerson, David; Hopper, Elizabeth
Verfasser*innenangabe: David Emerson & Elizabeth Hopper. Mit Vorw. von Peter A. Levine & Stephen Cope. Einführung von Bessel A. van der Kolk. Aus dem Amerikan. von Hildegard Höhr und Theo Kierdorf
Jahr: 2017
Verlag: Lichtenau/Westfalen, Probst
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

VERLAGSTEXT: / / "Bahnbrechend an diesem Buch ist, dass die Autoren eine sanfte, ebenso sorgsame wie achtsame Methode der Yoga-Übung vorstellen, die für die speziellen Bedürfnisse ihrer Klienten maßgeschneidert ist Dieses überzeugend konzipierte Buch ist sowohl für Traumatherapeuten als auch für Yoga-Lehrer eine wichtige Ressource. Weil es die Weisheit des Körpers nutzbar macht, ist es ein großartiger Begleiter und Führer für alle, die sich auf der Reise aus dem Trauma zurück zur Ganzheit befinden." - Peter A. LEVINE
 
Traumatisierte - ganz gleich, ob sie durch Missbrauch oder Misshandlungen, einen Unfall oder einen Krieg traumatisiert wurden - können zutiefst verletzt sein und sich von ihrem Körper verraten fühlen, weil dieser sie nicht hat in Sicherheit bringen können und weil sie zudem unter Schmerzen leiden. Die vollständige Heilung eines Traumas erfordert, dass eine Verbindung zur eigenen Existenz einschließlich des physischen Körpers hergestellt wird. Das Buch "Trauma-Yoga" stellt ein modifiziertes Yoga-Programm vor, das am Trauma Center des Justice Resource Institute (Prof. Dr. Bessel van der Kolk) entwickelt wurde. Durch traumasensibles Yoga, eine Methode, welche die Möglichkeiten der traditionellen Redetherapien erweitert, können Traumatisierte mit Hilfe von Achtsamkeits- und Atemübungen sowie durch eine sehr sanfte Yoga-Praxis eine positivere Beziehung zu ihrem Körper entwickeln. / / Das Buch enthält eine umfassende Beschreibung der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS), erforscht die vier zentralen Charakteristika des traumasensiblen Yoga und stellt eine Yoga-Übungssequenz im Sinne des beschriebenen innovativen Ansatzes vor, die Übende zu Hause, aber auch in Zusammenarbeit mit Yoga-Lehrern und Traumatherapeuten nutzen können. Empfehlungen für die Einbeziehung yogabasierter Interventionen in eine Therapie sowie für den Aufbau eines Trauma-Yoga-Kurses werden durch instruktive Fallbeschreibungen abgerundet.
 
"Dieses innovative und praxisorientierte Buch ist eine unverzichtbare Ressource für Traumatisierte, Yoga-Lehrer, Traumatherapeuten und alle, die die natürliche Intelligenz ihres Körpers wiederentdecken wollen." - Pat OGDEN
 
AUS DEM INHALT: / / Dank 9 / Zum Geleit - von Peter A. Levine, Ph. D 11 / Vorwort von Stephen Cope, MSW 13 / Einführung von Bessel A. van der Kolk, MD 17 / 1 | Den Körper zurückgewinnen 27 / 2 | Traumatische Belastungen 35 / Eine kurze Geschichte der traumatischen Belastungen und der Traumabehandlung 35 / Historische Ansichten über psychische Symptome | Die Verbindung zwischen traumatischen Ereignissen und Symptomen | Kriegsteilnehmer und traumatische Belastungen | Erweiterung der Anwendung der PTBS-Diagnose | Moderne Modelle der Behandlung posttraumatischer Belastungen | Komplexe Traumata und die Begrenztheit der derzeitigen Behandlungsmodelle | Neuere Behandlungsmethoden | Die Zukunjt der Traumabehandlung / Trauma und Überlebensreaktion 44 / Die Wirkung des Traumas 47 / Yoga als Traumabehandlung 49 / 3 | Yoga 51 / Die Ursprünge des Yoga 51 / Yoga in der westlichen Welt 55 / 4 | Traumasensibles Yoga 61 / Weshalb traumasensibles Yoga wichtig ist 61 / Zentrale Aspekte einer traumasensiblen Yogapraxis 65 / Erleben des gegenwärtigen Augenblicks | Wahlmöglichkeiten nutzen | Effektiv handeln | Rhythmen entwickeln / 5 | Für Traumatisierte 85 / Entwickeln einer traumasensiblen Yogapraxis 85 / Ein Übungsplan für zu Hause 89 / 6 | Für Psychotherapeuten 121 / Integrieren yogabasierter Übungen in die psychotherapeutische Praxis 121 / Yogabasierte Interventionen auf Ziele abstimmen 125 / Fokussieren auf den gegenwärtigen Augenblick | Achtsamkeit entwickeln | Neugier und Toleranzgegenüber / Empfindungen entwickeln | Die Beziehung zum eigenen Körper verändern | Zentrieren | Erden | Ajfektregulation | Atemübungen und Ajfektregulation | Üben zu wählen und sich zu entscheiden | Integrieren von Erlebensaspekten | Selbstvertrauen stärken | Eine Verbindung zu anderen Menschen aufbauen / Umgang mit speziellen Problemen der Einbeziehung yogabasierter Strategien in die therapeutische Praxis 147 / 7 | Für Yogalehrer / Entwickeln eines Kurses in traumasensibler Yogaarbeit 151 / Sprache | Hilfen | Qualitäten eines Lehrers | Umgebung | Übungen / Umgang mit einer Triggerreaktion in einem Yogakurs 167 / Zum Abschluß 173 / Anmerkungen 177 / Über die Autoren 187 / Stichwortverzeichnis 189

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Emerson, David; Hopper, Elizabeth
Verfasser*innenangabe: David Emerson & Elizabeth Hopper. Mit Vorw. von Peter A. Levine & Stephen Cope. Einführung von Bessel A. van der Kolk. Aus dem Amerikan. von Hildegard Höhr und Theo Kierdorf
Jahr: 2017
Verlag: Lichtenau/Westfalen, Probst
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.HKA
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ISBN: 978-3-9813389-4-2
2. ISBN: 3-9813389-4-4
Beschreibung: 3. Auflage, 192 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Psychisches Trauma, Psychotherapie, Yoga, Behandlung / Psychologie, Joga, Psychische Traumatisierung, Psychologische Behandlung, Psychotrauma
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Van der Kolk, Bessel A.; Levine, Peter A.; Höhr, Hildegard; Kierdorf, Theo
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Overcoming trauma through yoga
Fußnote: Literaturangaben
Mediengruppe: Buch