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Endlich wieder gut schlafen

die besten Techniken und Übungen gegen stressbedingte Schlaflosigkeit
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Klein, Gudrun
Verfasser*innenangabe: Gudrun Klein
Jahr: 2017
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

(I-18/07-C3) (GMK ZWs / RG)
Stress führt oft zu Schlafstörungen. In 5 Kapiteln wird über Schlafstadien (Tief- und Leichtschlafphasen), Formen der Schlafstörungen, Veränderungen im Schlafbedürfnis, "Schlafhygiene" und Träume/Albträume informiert. Mit einigen Techniken/Übungen und Selbstbefragungs-Liste für besseren Schlaf.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Klein, Gudrun
Verfasser*innenangabe: Gudrun Klein
Jahr: 2017
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.HLS, I-18/07
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ISBN: 978-3-517-09545-5
2. ISBN: 3-517-09545-1
Beschreibung: 222 Seiten : schwarz-weiß
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Mediengruppe: Buch