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Ohne Geräte - Powerfitness für Männer

die SimpleFit-Methode
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Verfasser*innenangabe: [Autorin Susann Hempel. Fotos Matthias Hangst]
Jahr: 2014
Verlag: [Köln], NGV
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Ohne / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Ein kurzer Einführungsteil erläutert alle Prinzipien des effektiven Kraft- und Fitnesstrainings nach der SimpleFit-Methode. Ein umfangreicher Übungsteil stellt fast 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten anhand einfacher Anleitungen und zahlreichen Stepbildern vor. Zu jeder Übung ist angegeben, welche Muskelgruppe beansprucht wird und ob der Schwerpunkt der Übung auf dem Abnehmen, dem Muskelzuwachs oder dem Training von Koordination und Stabilität liegt. Alle Übungen und alle Variationen können Sie sich zusätzlich auch auf der beiliegenden DVD genau ansehen.

Details

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Verfasser*innenangabe: [Autorin Susann Hempel. Fotos Matthias Hangst]
Jahr: 2014
Verlag: [Köln], NGV
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
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ISBN: 978-3-625-17122-5
2. ISBN: 3-625-17122-8
Beschreibung: 1. Aufl., 127 S : zahlr. Ill + 1 DVD-Video
Schlagwörter: Fitnesstraining, Krafttraining, Mann, Übungssammlung, Erwachsener Mann, Fitness / Training, Gewichtstraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Muskeltraining <Krafttraining>, Männer, Männlicher Erwachsener
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Hempel, Susanne
Mediengruppe: Buch