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Calisthenics X Mobility

Stark - Beweglich - Schmerzfrei
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in König, Monique ; Staege, Leon; Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Verfasser*innenangabe: Monique König, Leon Staege
Jahr: 2019
Verlag: Maidenhead, Meyer & Meyer Sport
Mediengruppe: Buch
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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.H Köni / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 12.12.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei. Der praxisorientierte Leitfaden geht weit über die trockene Fachliteratur zum richtigen Krafttraining hinaus.Du wirst deinen Körper neu definieren!Wir vereinen die besten Methoden des Calisthenics mit Mobility, dem modernen Beweglichkeitstraining. Werde stark durch Klimmzüge, Liegestütze und Dips und bleibe geschmeidig. Ganz ohne schmerzhaftes Rollen über Faszienrollen oder langweilige Dehnübungen.Der erste weibliche Calisthenicscoach Deutschlands, Monique König, und Mobilityexperte und Gründer von Moving Monkey©, Leon Staege, zeigen dir, wie jeder mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla und schmerzfrei werden kann. (Verlagstext)

Details

Verfasser*innenangabe: Monique König, Leon Staege
Jahr: 2019
Verlag: Maidenhead, Meyer & Meyer Sport
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.H
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ISBN: 978-3-8403-7639-9
2. ISBN: 3-8403-7639-4
Beschreibung: 1. Auflage, 272 Seiten . illustrationen
Schlagwörter: Krafttraining, Körpergewicht, Muskeltraining, Übungssammlung, Gewichtstraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Muskeltraining <Krafttraining>, Muskelübung
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch