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Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining

Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen für die Trainingspraxis
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Schumann, Moritz
Verfasser*innenangabe: Moritz Schumann, Bent R. Ronnestad (Hrsg.)
Jahr: 2023
Verlag: Berlin, Springer Verlag GmbH
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.AM Schum / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 20.12.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Dieses Buch versteht sich als ein umfassender Leitfaden für Sport- und Gesundheitsexpert*innen, Studierende, Wissenschaftler*innen, Trainer*innen, Athlet*innen verschiedener Sportarten und für alle, die ein allgemeines Interesse an gleichzeitigem Ausdauer- und Krafttraining haben. Nach einem kurzen historischen Überblick über die wissenschaftlichen Fortschritte zum kombinierten Ausdauer- und Krafttraining über die letzten Jahrzehnte werden in Abschnitt 1 die epigenetischen sowie physiologischen und neuromuskulären Unterschiede von Ausdauer- und Krafttraining erörtert. Anschließend wird in Abschnitt 2 eine aktuelle Analyse der bestehenden Erklärungsansätze für das Interferenzphänomen vorgenommen, während in Abschnitt 3 die trainingsmethodischen Besonderheiten des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings erläutert werden. In den Abschnitten 4 und 5 werden die theoretischen Überlegungen aus den vorangegangenen Abschnitten im Anschluss praktisch auf verschiedenste Zielgruppen angewandt, von Kindern und älteren Menschen bis hin zu Sportlern verschiedener Sportarten.
Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining: Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen für die Trainingspraxis ist ein neuartiges Buch zu einem der umstrittensten Themen der Sport- und Trainingswissenschaft. Oberstes Ziel der Herausgeber ist es, dieses Buch zu einem leicht verständlichen und gleichzeitig wissenschaftlich fundierten Leitfaden für die tägliche Praxis zu machen. (Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Schumann, Moritz
Verfasser*innenangabe: Moritz Schumann, Bent R. Ronnestad (Hrsg.)
Jahr: 2023
Verlag: Berlin, Springer Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.AM
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ISBN: 978-3-031-36309-2
2. ISBN: 3-031-36309-4
Beschreibung: 459 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Ausdauertraining, Krafttraining, Lehrbuch, Dauerbewegungstraining, Gewichtstraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Muskeltraining <Krafttraining>
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Ronnestad, Bent R.
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch