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Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben

mit funktioneller Bewegungsanalyse zur Peak Performance
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Pürzel, Alexander
Verfasser*innenangabe: Alexander Pürzel
Jahr: 2022
Verlag: München, Riva
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben sind die Königsdisziplinen des Krafttrainings und essenzielle Bewegungsmuster für die meisten Sportarten. Die ideale Bewegungsausführung mit schweren Gewichten ist jedoch für die meisten Sportler eine große Herausforderung. Alexander Pürzel, Sportwissenschaftler und Europameister im Kraftdreikampf, stellt in diesem Buch die besten Methoden vor, um diese drei Übungen technisch zu analysieren und sie in der Praxis zu verbessern. Der Athlet hat somit die Möglichkeit, die Bewegungsabläufe wirklich zu verstehen, die eigenen Schwächen zu erkennen und gezielt zu bearbeiten. 50 Übungen helfen dabei, die individuellen Problembereiche zu adressieren, die Mobilität zu verbessern, Dysbalancen auszugleichen und das volle Kraftpotenzial auszuschöpfen.
(Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Pürzel, Alexander
Verfasser*innenangabe: Alexander Pürzel
Jahr: 2022
Verlag: München, Riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.H
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ISBN: 978-3-7423-1809-1
2. ISBN: 3-7423-1809-8
Beschreibung: 272 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Krafttraining, Übungssammlung, Gewichtstraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Muskeltraining <Krafttraining>
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch