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Mama und Baby topfit
das große Fitness- und Gesundheitsbuch für das erste Lebensjahr
VerfasserIn: Galán, Sarah
Verfasserangabe: Sarah Galán ; Fotos von Camilla Stephan ; aus dem Dänischen von Kerstin Schöps
Jahr: 2017
Verlag: Weinheim Basel, Beltz
Mediengruppe: Buch
verfügbar (wo?)verfügbar (wo?)
Exemplare
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: NK.GGS Galá / College 3d - Gesundheit, Medizin Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: NK.GGS Galá / College 3d - Gesundheit, Medizin Status: Entliehen Frist: 09.02.2022 Vorbestellungen: 0
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 Vorbestellen Zweigstelle: 19., Billrothstr. 32 Standorte: NK.GGS Gala Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
 Vorbestellen Zweigstelle: 20., Pappenheimg. 10-16 Standorte: NK.GGS Gala Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
 Vorbestellen Zweigstelle: 21., Brünner Str. 27 Standorte: NK.GGS Gala Status: Entliehen Frist: 04.02.2022 Vorbestellungen: 0
 Vorbestellen Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358 Standorte: NK.GGS Gala / Gesundheit Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
(I-20/07-C3) (GMK ZWs / RG)
VERLAGSTEXT: / / Nach der Geburt wieder fit werden und zugleich eine enge Bindung zum Baby aufbauen, ganz ohne Stress und Leistungsdruck ¿ das wünschen sich frisch gebackene Mütter. Dieses Buch bietet effektive, leicht zu absolvierende Workouts und Mutter-Kind-Bewegungsspiele für zuhause und für draußen. Diese werden ergänzt durch Fotos und Tipps unter anderem zum guten Schlaf (für Mutter und Kind!) und zur jeweiligen Entwicklungsphase des Babys im ersten Lebensjahr. Auch Kochrezepte und andere Inspirationen für einen gesunden und fröhlichen Tagesablauf tragen zu einem gestärkten Alltag mit Kind bei. Workout für zwei - macht Mama fit und Baby smart! / / /
 
AUS DEM INHALT: / / / VORWORT 9 / / Das Ziel des Buches 11 / Die beiden Mütter hinter / der Buchidee 15 / So setzt du die Übungen / für dich am besten um 16 / / 1.-3. MONAT 21 / / DU 22 / Sei gut zu dir: / Stillen oder Fläschchen ? 30 / Übungen für dich: / 1. Monat 32 / 2. Monat 45 / 3. Monat 50 / / DIE FANTASTISCHE / ENTWICKLUNG DEINES KINDES 60 / / DEIN KIND 66 / Übungen für dein Kind: / 1. Monat 73 / 2. Monat 79 / 3. Monat 84 / / REZEPTE 89 / / 4 .-6 . MONAT 95 / / DU 96 / Sei gut zu dir: / Schlaf gut 100 / Einfache Übungen für / mehr Ruhe und guten Schlaf 102 / Aufwärmen 106 / Übungen für dich: / 4. Monat 115 / 5. Monat 121 / 6. Monat 129 / / DEIN KIND 135 / Übungen für dein Kind: / 4. Monat 136 / 5. Monat 142 / 6. Monat 146 / / REZEPTE 151 / / / 7.-9. MONAT 157 / / DU 158 / Sei gut zu dir: Nein danke, / schlechtes Gewissen! 160 / 12 ,unperfekte Alltagslösungen / von 12 Müttern 162 / Übungen für dich: / 7. Monat 165 / 8. Monat 171 / 9. Monat 178 / / DEIN KIND 187 / Übungen für dein Kind: / 7. Monat 191 / 8. Monat 195 / 9. Monat 198 / / 10.-12. MONAT 211 / / DU 212 / Sei gut zu dir: / Liebe deinen Körper! 216 / Übungen für dich: / 10.-12. Monat 219 / Übungsvarianten 221 / Workouts 231 / / DEIN KIND 236 / Übungen für dein Kind: / 10.-12. Monat 242 / / REZEPT 253 / / DANK 255 / / REGISTER 258 / / REZEPTE 203
Details
VerfasserIn: Galán, Sarah
VerfasserInnenangabe: Sarah Galán ; Fotos von Camilla Stephan ; aus dem Dänischen von Kerstin Schöps
Jahr: 2017
Verlag: Weinheim Basel, Beltz
Systematik: NK.GGS, I-20/07
ISBN: 3-407-86445-0
2. ISBN: 978-3-407-86445-1
Beschreibung: 1. Auflage, 259 Seiten : Illustrationen
Beteiligte Personen: Schöps, Kerstin; Stephan, Camilla
Sprache: ger
Originaltitel: Mor og baby i topform
Mediengruppe: Buch