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Der Muskelmanager
Powerwork für jeden Zeitplan ; [starke Muskeln - weniger Fett, die 120 besten Übungen, Trainingspläne für 10-60 Minuten]
VerfasserIn: Murphy, Myatt
Verfasserangabe: Myatt Murphy
Jahr: 2010
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Mediengruppe: eBook
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Zweigstelle: E-Medien Standorte: Status: Download Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Fettverbrennung, Muskelaufbau, Fitness - all das bietet dieses Buch mit vielen Trainingseinheiten. Dabei ist es so konzipiert, dass Sie selbst entscheiden können, wie viel oder wenig Zeit Sie investieren. Zeit ist für die meisten Menschen das größte Hindernis, wenn es darum geht, einem Trainingsplan zu folgen. Dies führt dazu, dass heutzutage Körper und Gesundheit mehr und mehr vernachlässigt werden. Mit "Der Muskelmanager - Powerwork für jeden Zeitplan" hat Fitnessexperte Myatt Murphy ein E-Book mit vielfältigen Trainingsbeispielen zusammengestellt, die allen zeitlichen Möglichkeiten angepasst werden können. Vom 1x wöchentlichen 10-minütigen Training bis zum täglichen 1-stündigen Training findet der Trainierende jeder Leistungsklasse das für ihn passende Workout. 120 Fettverbrennungs- und Muskelaufbauübungen werden aufgeteilt nach Trainingsdauer (10, 20, 30, 45, 60 Minuten) und Trainingshäufigkeit (1-7x pro Woche).
Details
VerfasserIn: Murphy, Myatt
VerfasserInnenangabe: Myatt Murphy
Jahr: 2010
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
E-Medium: Download E-Medium
Systematik: TE.VS.H
ISBN: 978-3-8403-0534-4
Beschreibung: 346 S. : Ill.
Beteiligte Personen: Pyrlik, Marion
Mediengruppe: eBook