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234 von 246
Trainingsbuch Gewaltfreie Kommunikation
abwechslungsreiche Übungen für Selbststudium, Seminare und und Übungsgruppen
VerfasserIn: Holler, Ingrid
Verfasserangabe: Ingrid Holler ; mit einem Vorwort von Marshall B. Rosenberg ; Cartoons Holger Mair
Jahr: 2016
Verlag: Paderborn, Junfermann Verlag
Mediengruppe: Buch
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Inhalt
VERLAGSTEXT: / / Ein praxisnahes GFK-Übungsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene / / Ein Buch aus der Praxis für die Praxis, das mit humorvollen Beispielen die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg für den ganz normalen Alltag nutzbar macht. Selbstlernende können in leicht nachvollziehbaren Übungen auf gehirnfreundliche Art das Handwerkszeug der GFK trainieren, wie z. B.: / o Störungen aktiv und aufrichtig mit den vier Schritten ansprechen; / o klare Bitten äußern, statt Forderungen aufzustellen; / o mit Kritik, Vorwürfen und Schuldzuweisungen produktiv umgehen; / o Ärger vollständig ausdrücken, statt ihn heimlich wirken zu lassen. / / Das Trainingsbuch orientiert sich inhaltlich auch an dem Buch Gewaltfreie Kommunikation von Marshall Rosenberg. Es hat die gleiche thematische Kapitelaufteilung und Sie finden immer wieder Fragen zu dem Text im GFK-Buch, die die Übungen vertiefend begleiten. / / "Dieses Arbeitsbuch zeichnet sich durch viele praktische Ideen aus, bereichert / die eigene Beratungsarbeit und ist somit zu empfehlen." / - European Association for Supervision and Coaching
 
AUS DEM INHALT: / / Vorwort zur überarbeiteten und erweiterten Neuauflage 2016 . 11 / Vorwort von Marshall B. Rosenberg . 13 / Einführung: It's simple, but not easy 15 / Wie nutzen Sie dieses Buch am besten? 17 / 1. Von Herzen geben 19 / 1.1 Einführung . 19 / Wohin richten Sie Ihre Aufmerksamkeit? . 21 / Der Begriff "Gewaltfreie" Kommunikation 22 / Anwendungsbereiche der GFK . 24 / 1.2 Auf dem Marktplatz - 1. Woche: Geben und Nehmen . 25 / 1.3 Gruppenübungen für den Einsatz in Seminaren und Übungsgruppen . 26 / 2. Wie Kommunikation Einfühlungsvermögen blockieren kann 29 / 2.1 Einführung . 29 / Moralische Urteile ? Werturteile . 34 / Werturteile (wieder) finden . 35 / Verantwortung übernehmen . 37 / 2.2 Auf dem Marktplatz - 2. Woche: Moralische Urteile ? Werturteile 43 / 2.3 Gruppenübungen für den Einsatz in Seminaren und Übungsgruppen . 44 / 2.4 Meine Lösungsvorschläge zu den Übungen in diesem Kapitel 47 / 3. Beobachten, ohne zu bewerten . 49 / 3.1 Einführung . 49 / Beobachtung / Wahrnehmung ? Bewertung / Interpretation . 50 / 3.2 Auf dem Marktplatz - 3. Woche: / Beobachtung / Wahrnehmung ? Bewertung / Interpretation . 57 / 3.3 Gruppenübungen für den Einsatz in Seminaren und Übungsgruppen . 58 / 3.4 Meine Lösungsvorschläge zu den Übungen in diesem Kapitel 60 / / / 4. Gefühle wahrnehmen und ausdrücken 63 / 4.1 Einführung . 63 / Gefühle - wozu eigentlich? 66 / Gefühlsdetektor - sind es Gefühle oder etwas anderes? . 66 / Gefühlswortschatz 71 / 4.2 Auf dem Marktplatz - 4. Woche: Die Dynamik Ihrer eigenen Gefühle . 73 / 4.3 Gruppenübungen für den Einsatz in Seminaren und Übungsgruppen . 75 / 4.4 Meine Lösungsvorschläge zu den Übungen in diesem Kapitel 78 / 5. Bedürfnisse: Die Verantwortung für die eigenen Gefühle übernehmen 79 / 5.1 Einführung . 79 / Verantwortung für die eigenen Gefühle übernehmen 80 / Sprachmuster . 81 / Das Herzstück der GFK: Bedürfnisse und Werte 84 / Bedürfnisse - Ausdruck der Lebensenergie 85 / Werte und Bedürfnisse in Ihrem Leben 86 / Roter Faden für Spürnasen 86 / Bedürfnis ? Strategie zur Erfüllung eines Bedürfnisses . 88 / Formulierungsmuster Bedürfnis ? Erfüllungsstrategie 89 / Der Weg ist das Ziel 92 / Persönliche Lebensgestaltung . 94 / 5.2 Auf dem Marktplatz - 5. Woche: / Verantwortung für die eigenen Gefühle übernehmen 95 / 5.3 Gruppenübungen für den Einsatz in Seminaren und Übungsgruppen . 96 / 5.4 Meine Lösungsvorschläge zu den Übungen in diesem Kapitel 100 / 6. Um das bitten, was unser Leben bereichert. 101 / 6.1 Einführung . 101 / Kriterien für Bitten, die zum Handeln motivieren 103 / Zwei Arten von Bitten 105 / Bitte oder Forderung? . 109 / "NEIN!" - Wie kommt es dazu? . 109 / Sprachmuster zur Unterscheidung von Bitten und Forderungen 111 / 6.2 Auf dem Markplatz - 6. Woche: Die vier Schritte komplett 114 / 6.3 Gruppenübungen für den Einsatz in Seminaren und Übungsgruppen . 116 / 6.4 Meine Lösungsvorschläge zu den Übungen in diesem Kapitel 119 / / / 7. Empathisch aufnehmen 121 / 7.1 Einführung . 121 / Der anderen Person in ihrer Welt begegnen . 123 / Empathie mit Worten - wann ist das sinnvoll? 123 / Wie drücken Sie Empathie verbal aus? 124 / Ihre eigenen Erfahrungen 131 / 7.2 Auf dem Marktplatz - 7. Woche: Empathie-Fitness 132 / 7.3 Gruppenübungen für den Einsatz in Seminaren und Übungsgruppen . 133 / 7.4 Meine Lösungsvorschläge zu den Übungen in diesem Kapitel 137 / 8. Die Macht der Empathie 139 / 8.1 Einführung . 139 / Mit einem "Nein" umgehen . 140 / Drei Gründe für ein "Nein" - und wie damit umgehen? 145 / Kein Empathie-Zwang! 146 / Empathisch NEIN sagen 146 / Eigenes Schweigen transparent machen 151 / 8.2 Auf dem Marktplatz - 8. Woche: Nein - No - Njet! . 152 / 8.3 Gruppenübungen für den Einsatz in Seminaren und Übungsgruppen . 153 / 8.4 Meine Lösungsvorschläge zu den Übungen in diesem Kapitel 156 / 9. Selbstempathie: Einen einfühlsamen Kontakt mit sich selbst aufbauen . 157 / 9.1 Einführung . 157 / Umgang mit sogenannten Misserfolgen 160 / Beispiel: Auf der Autobahn 160 / Innere LehrerInnen und innere EntscheiderInnen 162 / Ihr eigenes Beispiel 163 / Andere Forschungsmöglichkeiten 164 / Wahlmöglichkeiten . 166 / 9.2 Auf dem Marktplatz - 9. Woche: Sie haben die Wahl . 167 / 9.3 Gruppenübungen für den Einsatz in Seminaren und Übungsgruppen . 168 / / / 10. Ärger vollständig ausdrücken 169 / 10.1 Einführung . 169 / Ärger vollständig ausdrücken - erster Schritt 172 / Ärger vollständig ausdrücken - zweiter Schritt . 173 / Was tun, wenn Ärger sich gegen Sie richtet? . 176 / Als der Außenspiegel draufging 179 / 10.2 Auf dem Marktplatz - 10. Woche: Ärgerprozess . 181 / 10.3 Gruppenübungen für den Einsatz in Seminaren und Übungsgruppen . 182 / 10.4 Meine Lösungsvorschläge zu den Übungen in diesem Kapitel 184 / 11. Konfliktklärung und Mediation . 185 / 11.1 Einführung . 185 / Die Verständigung beginnt in den Herzen 185 / Innere und äußere Anteile in einem Streit 186 / Zwei Möglichkeiten, etwas anzusprechen, das Sie stört 187 / Schritte in der Konfliktklärung: Die menschliche Verbindung / beginnt im eigenen Inneren 190 / Ein Konfliktgespräch führen . 194 / GFK in der Mediation 200 / 11.2 Auf dem Marktplatz - 11. Woche: Innere Haltung und Sprache . 201 / 11.3 Gruppenübungen für den Einsatz in Seminaren und Übungsgruppen . 203 / 12. Die beschützende Anwendung von Macht . 205 / 12.1 Einführung . 205 / Bestrafen oder beschützen? 210 / Zwei wichtige Fragen zum Nachdenken und Nachspüren über sich selbst 211 / 12.2 Auf dem Marktplatz - 12. Woche: Bestrafende Macht umwandeln . 212 / 12.3 Gruppenübungen für den Einsatz in Seminaren und Übungsgruppen . 213 / 12.4 Meine Lösungsvorschläge zu den Übungen in diesem Kapitel 215 / / / 13. Uns selbst befreien und andere unterstützen . 217 / 13.1 Einführung . 217 / Führt Selbstempathie zu Selbstmitleid? . 218 / Mitgefühl für sich selbst statt Selbstmitleid 219 / Der Ort, an dem es keine Probleme gibt 227 / 13.2 Auf dem Marktplatz - 13. Woche: / Energie freisetzen - innere Urteile umwandeln . 228 / 13.3 Gruppenübungen für den Einsatz in Seminaren und Übungsgruppen . 229 / 13.4 Meine Lösungsvorschläge zu den Übungen in diesem Kapitel 231 / 14. Wertschätzung und Anerkennung in der GFK ausdrücken 233 / 14.1 Einführung . 233 / Wertschätzung ? Schmeicheln 234 / Dankbarkeit entgegennehmen 239 / 14.2 Auf dem Marktplatz - 14. Woche: Wertschätzung und Dankbarkeit 240 / 14.3 Gruppenübungen für den Einsatz in Seminaren und Übungsgruppen . 241 / Nachwort zur überarbeiteten und erweiterten Neuauflage 2016 245 / Literatur . 247 / Index 249 / Register der Übungen . 252 / Gewaltfreie Kommunikation im deutschsprachigen Raum . 254 / Über die Autorin 255
Details
VerfasserIn: Holler, Ingrid
VerfasserInnenangabe: Ingrid Holler ; mit einem Vorwort von Marshall B. Rosenberg ; Cartoons Holger Mair
Jahr: 2016
Verlag: Paderborn, Junfermann Verlag
Systematik: PI.HSK
ISBN: 3-95571-573-6
2. ISBN: 978-3-95571-573-1
Beschreibung: 8., überarbeitete und erweiterte Auflage, 253 Seiten : Illustrationen
Beteiligte Personen: Mair, Holger; Rosenberg, Marshall B.
Sprache: Deutsch
Fußnote: Literaturverzeichnis: Seite 247-248
Mediengruppe: Buch