X
  GO
Ihre Mediensuche
Suche
Zweigstelle
Medienart


9 von 11
Stressmanagement
Verfasserangabe: Petra Isabel Schlerit, Susanne Fischer
Jahr: 2018
Verlag: Freiburg i. Br., Haufe [u.a.]
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbarnicht verfügbar
Exemplare
 ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: GW.PRK Schl / College 6d - Beruf & Karriere Status: Entliehen Frist: 21.06.2022 Vorbestellungen: 0
 Vorbestellen Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73 Standorte: GW.PRK Schl Status: Entliehen Frist: 16.05.2022 Vorbestellungen: 0
Inhalt
AUS DEM INHALT: / Stress: der Trend unserer Zeit 5 / War früher alles besser? 6 / Selbstoptimierung - der Druck perfekt zu sein 12 / » Zu viel Können und Wissen stresst 17 / Die T0P-5-Stressoren in unserer Berufswelt 22 / Unter der Lupe: Was ist Stress? 29 / Warum Stress nicht immer gleich schlecht ist 30 / Die Stressfalle 34 / Warum jeder Stress anders empfindet 35 / Was uns in Stress versetzt: die Stressoren in / unserem Leben 40 / » Selbst schuld! Unsere ganz persönlichen Stressverstärker 48 / Stressreaktionen: Was Stress m it uns anstellt 55 / » Stress entsteht im Gehirn 56 / Die Macht der Bilder 62 / Wie unser Körper auf Stress reagiert 69 / » Wenn der Stress zum Dauerzustand wird 74 / Eine Frage der Bewertung: die Intensität der / Stressreaktion 81 / Dauerstress macht krank 96 / Raus aus der Stress-Spirale 99 / Von Wundern und Allheilmitteln 100 / Regenerieren: gar nicht so schwer, wie man denkt 102 / Der Anfang: die Suche nach den Ursachen 105 / Sieben Schritte für ein erfolgreiches Stressmanagement 109 / Stressbewältigung: Warum es ohne konkretes Ziel / nicht geht 112 / Glaubenssätze ändern - Wahrnehmungsfilter justieren 121 / Negative Verstärker identifizieren 125 / Strategien für ein entspanntes Leben 165 / Entspannung kann man lernen 166 / Erholungshemmende Faktoren ausschalten 170 / Multimodales Stressmanagement: ein Netz, das trägt 177 / Regenerationsmaßnahmen: / wenig Aufwand - große Wirkung 218 / Ihr Notfall-Programm
Details
VerfasserInnenangabe: Petra Isabel Schlerit, Susanne Fischer
Jahr: 2018
Verlag: Freiburg i. Br., Haufe [u.a.]
Systematik: GW.PRK
ISBN: 978-3-648-10753-9
2. ISBN: 3-648-10753-4
Beschreibung: 1. Auflage, 238 Seiten
Fußnote: Literaturverz. S. 235
Mediengruppe: Buch