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E-Medium
Fit mit dem Miniband
die besten Übungen und Workouts für zu Hause und unterwegs
VerfasserIn: Doll, Marcel
Verfasserangabe: Marcel Doll
Jahr: 2016
Verlag: München, riva Verlag
Mediengruppe: eBook
Vorbestellbar: Ja Nein
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Zweigstelle: E-Medien Standorte: Status: Download Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Das Miniband - obwohl schon lange bekannt - findet immer öfter den Weg in unterschiedliche Trainingsbereiche, vom Krafttraining über Functional Training bis in die Physiotherapie und Rehabilitation. Auch die deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert damit. Das Band ist klein und leicht, ein Training damit überall und jederzeit möglich. Es ist in verschiedenen Stärken erhältlich, sodass der Trainingswiderstand leicht variiert werden kann. Minibänder sind deshalb für alle Altersgruppen und Trainierenden vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen sehr gut geeignet. Dieses erste Buch zum Training mit dem Miniband bietet 116 bebilderte Übungen verschiedener Intensitätsstufen für alle Körperbereiche und Zielgruppen inklusive Mobilisations-, Ausdauer- und Dehnübungen. Zusätzlich sind bebilderte Trainingspläne für unterschiedliche Trainingsschwerpunkte, Sportarten und für Rehabilitationszwecke enthalten.
Details
VerfasserIn: Doll, Marcel
VerfasserInnenangabe: Marcel Doll
Jahr: 2016
Verlag: München, riva Verlag
E-Medium: Download E-Medium
Systematik: TE.VS.T
ISBN: 978-3-95971-110-4
2. ISBN: 3-95971-110-7
Beschreibung: 193 S. zahlr Ill.
Sprache: ger
Mediengruppe: eBook