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50 Workouts - Fit in 7 Minuten
Einfach - effektiv - hochintensiv
VerfasserIn: Doll, Marcel; riva Verlag
Verfasserangabe: Marcel Doll
Jahr: 2017
Verlag: München [u.a.], Riva [u.a.]
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbarnicht verfügbar
Exemplare
 ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Doll / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 03.01.2022 Vorbestellungen: 0
Inhalt
VERLAGSTEXT:
Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert – je nach Trainingsplan. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
Nur 7 Minuten Training pro Tag – für mehr Fitness im Alltag.
Details
VerfasserIn: Doll, Marcel; riva Verlag
VerfasserInnenangabe: Marcel Doll
Jahr: 2017
Verlag: München [u.a.], Riva [u.a.]
Systematik: VS.T
ISBN: 978-3-7423-0173-4
2. ISBN: 3-7423-0173-X
Beschreibung: 128 Seiten
Mediengruppe: Buch