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Einfach entspannt

12 Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Ayan, Steve; Parisi, Dawn
Verfasser*innenangabe: Steve Ayan ; Dawn Parisi
Jahr: 2010
Verlag: München, Sanssouci Verlag
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Wer sehnt sich inmitten von Stress und Hektik nicht hin und wieder nach Entspannung und Wellness? Doch Methoden zur Entspannung sind zahlreich, und nicht jede ist für jeden geeignet. Dieser Ratgeber verhilft zur Auswahl einer individuellen Methode. Zwölf sorgfältig ausgesuchte Techniken für Körper und Geist werden präzise und anschaulich erklärt: von Sport über Massage, Yoga, Akupunktur, Progressive Muskelrelaxion und autogenes Training bis hin zu Aromatherapie, Floating und Hypnose. Außerdem wird die Bedeutung von Humor, Achtsamkeit und Imagination für ein Leben ohne Stress herausgestellt. Mit zahlreichen witzigen Illustrationen von Dawn Parisi ein ideales Geschenk für alle Gestressten. (amazon,at)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Ayan, Steve; Parisi, Dawn
Verfasser*innenangabe: Steve Ayan ; Dawn Parisi
Jahr: 2010
Verlag: München, Sanssouci Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.VE
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ISBN: 978-3-8363-0212-8
2. ISBN: 3-8363-0212-8
Beschreibung: 160 S. : durchgehend farbig illustriert
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Mediengruppe: Buch