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E-Medium
Nackenaktivprogramm
ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden ; mit 96 Übungen & 39 Tipps
Verfasserangabe: Annette Kreutzfeldt ; Klaus Müller ; Birgit Bosse
Jahr: 2008
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Mediengruppe: eBook
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
Exemplare
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Zweigstelle: E-Medien Standorte: Status: Download Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Dann wird Ihnen dieses E-Book ein wertvoller Ratgeber sein. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u.a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur und für die Augenmuskeln sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Auch Verfahren zum Stressabbau, vom autogenen Training bis hin zur progressiven Muskelrelaxation, werden angeboten. Ein Extrakapitel vermittelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen!
Details
VerfasserInnenangabe: Annette Kreutzfeldt ; Klaus Müller ; Birgit Bosse
Jahr: 2008
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
E-Medium: Download E-Medium
Systematik: TE.VL.GO
ISBN: 978-3-8403-0191-9
Beschreibung: 208 S. Ill., graph. Darst.
Beteiligte Personen: Becker, Silke; Schwesig, René
Mediengruppe: eBook