X
  GO
Ihre Mediensuche
Suche
Zweigstelle
Medienart


1 von 8
E-Medium
Power-Fitness zu Hause
Effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten - Mit Videos
VerfasserIn: Hempel, Susann
Jahr: 2018
Verlag: Naumann & Göbel Verlag
Mediengruppe: eBook
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
Exemplare
ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Zweigstelle: E-Medien Standorte: Status: Download Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Gesund und schlank ohne Fitnessstudio Fitnesstraining mit dem Eigengewicht für Frauen und MännerÜber 100 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und DehnprogrammFitness-Check, Extra-Ernährungsteil und viele Praxistipps zu Motivation, Trainingsprinzipien und TrainingsgerätenJede Übung mit einfacher Anleitung und großen StepfotosMit 5 Video-Komplettprogrammen - abrufbar per Internetlink Stärken und definieren Sie Ihren Körper jederzeit und überall. Mit einfachen, aber enorm effektiven Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten wie Fitnessband, Basketball oder Faszienrolle. Das Work-out folgt dabei dem bewährten Prinzip des funktionellen Trainings: Jede Übung fordert stets mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Das erhöht Wirksamkeit, Intensität und Kalorienverbrauch. Fangen Sie gleich an: Über 100 Einzelübungen mit vielen Stepfotos und genauen Anleitungen machen den Einstieg leicht. Stellen Sie sich daraus Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammen oder wählen Sie eines unserer 5 Komplettprogramme zu verschiedenen Schwerpunkten. So einfach geht Power-Fitness! EXTRA: Zum eBook gehören 5 Video-Komplettprogramme, die Sie per Internet-Link abrufen können
Details
VerfasserIn: Hempel, Susann
Jahr: 2018
Verlag: Naumann & Göbel Verlag
E-Medium: Download E-Medium
ISBN: 9783815554425
Beschreibung: 192 S.
Sprache: ger
Mediengruppe: eBook