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Die Heilkraft der Bewegung - das Wundermittel der Medizin - jetzt mit neuem Vorwort

 

Depressionen. Arthrose. Krebs. Diabetes. Rückenschmerzen. Chronische Müdigkeit. Osteoporose. Herzinfarkt - körperliche Bewegung hilft, Krankheiten zu besiegen. Der Bestsellerautor Jörg Blech präsentiert den Wendepunkt in der Medizin: Immer mehr klinische Studien weisen die Bewegung als verträgliches Heilmittel aus, das bessere Erfolge verzeichnet als Pillen und Apparatemedizin. Niemand muss Leistungssport treiben, um von der Heilkraft der Bewegung zu profitieren, denn bereits maßvolle Aktivität hält den Geist wach und verlängert das Leben. Und es ist nie zu spät - man kann in jedem Alter beginnen!

Jörg Blechs Klassiker ›Heilen mit Bewegung‹ wurde in dieser Neuausgabe um ein neues Vorwort aktualisiert!

 

Inhalt

Vorwort 11

Kapitell Heilen mit Bewegung 15

Kapitel 2 Von den Gefahren, zu Bett zu gehen 30

Kapitel 3 Wir schonen uns zu Tode 45

Kapitel 4 Fit wie in der Steinzeit 59

Kapitel 5 Muskeln machen mobil 73

Kapitel 6 Was das Herz begehrt 88

Kapitel 7 Knochenarbeit bringt Segen 101

Kapitel 8 Sanfter Sport kuriert den Rücken 120

Kapitel 9 Lernen braucht Bewegung 137

Kapitel 10 Die Seele wird munter 151

Kapitel 11 Jungbrunnen im Gehirn 164

Kapitel 12 Krebs - einfach weglaufen? ' 180

Kapitel 13 Länger leben und gesund bleiben 199

Kapitel 14 Zaubermittel für jeden Tag 217

ANHANG

Liste der verwendeten Abkürzungen 239

Anmerkungen 241

Weiterführende Informationen 259

Danksagung 260

Personen- und Sachregister 262