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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Hohe / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Jeder Mensch erfährt Leid. Einige zerbrechen daran. Anderen gelingt es, angesichts von kleinen und großen Katastrophen ihre innere Kraft zu mobilisieren. Wäre es nicht wunderbar, so gefasst bleiben zu können wie diese? Wie gelingt es, trotz schmerzlicher Erfahrungen die Lebensfreude nicht zu verlieren? Thomas Hohensee beschreibt die drei Schritte zu mehr Unerschütterlichkeit. Sie basieren auf den Erkenntnissen der Traumaforschung, der Kognitiven Verhaltenstherapie sowie den jahrtausendealten Weisheiten der Taoisten, der Stoiker und des Buddha. Ergreifende Geschichten von Menschen, die über ihr Leid triumphiert haben, motivieren, es ihnen gleichzutun.

 

AUS DEM INHALT: / / / DREI WEGE ZUR UNERSCHÜTTERLICHST / 8 Das Leben ist schwierig / 10 Wenn einem der Boden unter den Füßen / weggezogen wird / 13 Jeder Mensch erfährt Leiden / 17 Prüfungen / 21 Schmerzen sind unvermeidbar, Leiden muss / nicht sein / / I. DAS LEIDEN ANNEHMEN, UM ES ZU / VERWANDELN / 27 Warum der Kampf gegen das Leiden / vergeblich ist / 32 Die Weisheit der Taoisten / 35 Was ist radikale Akzeptanz? / 37 Die Umwandlung des Leidens in innere Stärke / ist das Ziel / 40 Die Tatsachen des Lebens / 41 BEISPIEL BUDDHA / 46 Unglückliche Gedanken verschlimmern das / Leiden / 56 BEISPIEL ALBERT ELLIS / 61 BEISPIEL BYRON KATIE / 65 Was tun bei Panik, Depression oder Zorn? / 73 Vertrauen, innere Stärke und Gelassenheit / 76 Die Stoiker, Meister in Unerschütterlichkeit / / / 2. DEM LEIDEN EINEN SINN GEBEN, / UM ES ZU NUTZEN / 81 Sinngebung ist eine Aufgabe / 84 BEISPIEL VIKTOR FRANKL / 87 Es geht darum, das Leiden zu nutzen / 90 BEISPIEL MILTON ERICKSON / 94 Braucht man überhaupt eine Antwort? / 95 BEISPIEL HIOB / 98 Zeitperspektiven / 102 Ohne Hoffnung ist der Mensch verloren / 106 Den Sinn für Dankbarkeit in / allen Situationen bewahren / 109 Und Pollyanna hatte doch recht! / / Z. IMPROVISIEREN, UM DAS / LEIDEN ZU ÜBERWINDEN / 113 Alles ändert sich / 117 BEISPIEL RUTH WESTHEIMER / 120 Starre Regeln lockern / 124 Ausgetretene Pfade verlassen / 126 BEISPIEL MOSHE FELDENKRAIS / 131 Probleme in Aktionspläne verwandeln / 134 Kleine Erfolge zählen / 136 Verzicht auf Perfektion / 138 Folge deinem Herzen / 141 Lebenskünstler sind Improvisationstalente / 144 Was man von Weltenbummlern lernen kann / / 147 Der Merkzettel für Unerschütterlichkeit / 150 Literaturverzeichnis / 153 Register