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Vom Trauma befreien
wie Sie seelische und körperliche Blockaden lösen ; mit 12 Übungen auf CD
VerfasserIn: Levine, Peter A.
Verfasserangabe: Peter A. Levine ; aus dem Amerikanischen von Judith Jahn
Jahr: 2017
Verlag: München, Kösel
Mediengruppe: Buch
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Inhalt
VERLAGSTEXT: / / Energieblockaden lösen: Trauma-Selbstheilung durch gezielte Körperarbeit / Traumasymptome sind vor allem blockierte Energie. Sie lassen sich daher über den Körper weit besser als über die Seele heilen - so die revolutionäre Erkenntnis des großen Traumatherapeuten Peter A. Levine. Erstmals ermöglicht dieser Ratgeber, seine bahnbrechende Methode in Selbstanwendung zu nutzen. / / / / Mit 12 Selbsthilfeübungen auf CD: live mit Peter A. Levine
 
AUS DEM INHALT: / / Danksagungen 7 / Einführung: Ein Tiger zeigt den Weg 9 / Was ist ein Trauma? 14 / Jeder Mensch reagiert anders 14 / Eine neue Sichtweise zum Thema Heilung 16 / Ursachen und Symptome von Traumata 18 / Kategorien von Traumata 18 / Hören Sie auf Ihren Körper 21 / Symptome und die Reihenfolge ihres Auftretens 22 / Der Wiederholungszwang 26 / Unfälle "passieren einfach" 29 / Symptome übermitteln eine Botschaft 32 / Wie ein Trauma auf den Körper einwirkt 33 / Kampf, Flucht und Erstarrung 35 / Sich aus der Erstarrung herausbewegen 38 / Sanfte, allmähliche Annäherung an die Heilung eines Traumas 38 / Das Trauma-Heilungsprogramm in 12 Schritten 41 / Ergebnisse erzielen ; 43 / Gehen Sie sanft mit sich um 44 / Finden Sie einen sicheren Ort : 45 / 1. Einheit: Vorbereitungsphasen 46 / 2. Einheit: Die Kunst des Spürens 56 / 3. Einheit: Aktivierung entladen 71 / 4. Einheit: Vollendung - Rückkehr zum Gleichgewicht 80 / Das sexuelle Trauma: Die heilige Wunde heilen 84 / Mit einem sexuellen Trauma zurechtkommen 85 / Trauma und Bindung 86 / Das Erbe wandeln 87 / Gesunde Sexualität 88 / Lenken Sie Ihre sexuellen Gefühle 90 / Spiritualität und Trauma: Weg des Erwachens 93 / Hingabe und Transformation 94 / Hilfreiche Hinweise und Techniken zur Verhütung / eines Traumas 97 / Emotionale Erste Hilfe für Erwachsene 97 / Vermeidung von Traumata bei Kindern 100 / Wie kann ich erkennen, ob mein Kind traumatisiert wurde? 103 / Zusätzliche Möglichkeiten 106 / Adressen 107 / Über den Autor 108 / Inhalt der CD 113
Details
VerfasserIn: Levine, Peter A.
VerfasserInnenangabe: Peter A. Levine ; aus dem Amerikanischen von Judith Jahn
Jahr: 2017
Verlag: München, Kösel
Beilagen: CD (12 cm)
Systematik: PI.HKA
ISBN: 978-3-466-30760-9
2. ISBN: 3-466-30760-0
Beschreibung: 10. Auflage, 108 S. : Illustrationen + 1 CD
Schlagwörter: Bewältigung, Körpererfahrung, Posttraumatisches Stresssyndrom, Psychisches Trauma, Selbsttherapie, Übungssammlung, Körperbild, Körperschema, Selbstheilung, Bewältigungsstrategie, Bewältigungsverhalten, Coping, Eigentherapie, Körperarbeit, Körperbewusstsein, Körpererleben, Körpergefühl, Körperwahrnehmung, PTB, PTBS, PTSD, Posttraumatic psychoreactive stress syndrome, Posttraumatic stress disorder, Posttraumatisch-psychoreaktives Stresssyndrom, Posttraumatische Belastungsreaktion, Posttraumatische Belastungsstörung, Problembewältigung, Psychische Bewältigung, Psychische Traumatisierung, Psychotrauma, Selbstbehandlung, Trauma / Psychische Belastung, Konfliktbewältigung, Lebensbewältigung, Stress-Syndrom, Stressbewältigung, Therapie, Trauma, Vergangenheitsbewältigung, Wahrnehmung
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Healing trauma
Mediengruppe: Buch