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Bodyweight Training Anatomie

der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Contreras, Bret
Verfasser*innenangabe: Bret Contreras
Jahr: 2014
Verlag: München, Copress Sport
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

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AktionZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.H Cont / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 13.10.2023 Vorbestellungen: 0

Inhalt

»Bodyweight-Training Anatomie« präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.(Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Contreras, Bret
Verfasser*innenangabe: Bret Contreras
Jahr: 2014
Verlag: München, Copress Sport
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.H
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ISBN: 978-3-7679-1178-9
2. ISBN: 3-7679-1178-7
Beschreibung: 212 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Anatomie, Muskeltraining, Übungssammlung, Krafttraining, Mensch / Anatomie, Muskelübung, Tieranatomie, Tiere / Anatomie, Gewichtstraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Muskeltraining <Krafttraining>
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Originaltitel: Bodyweight strength training anatomy <dt.>
Mediengruppe: Buch