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Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: PI.HKE Roth	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

»Für die Zeitspanne, in der ich vier bis sechs Cremetörtchen aß, hatte ich lockiges Haar und Beine so lang wie die eines Models«, schreibt Geneen Roth über den Beginn ihrer eigenen lebenslangen Liebes- und Kriegsbeziehung zum Essen. In deren Verlauf nahm sie mehr als 1000 Pfund zu und wieder ab, war über- und untergewichtig, kämpfte mit Scham und Selbsthass. Dann aber tat die Autorin einen radikalen Schritt: Sie beendete den Kampf, gab die Kontrolle auf, hörte auf, sich zu drangsalieren. Und begann stattdessen, ihrem Körper zu trauen und ihre Gefühle zu erforschen. Es funktionierte. In diesem Buch, das sich innerhalb kürzester Zeit in den USA millionenfach verkauft hat, stellt sie das Konzept vor, das uns endgültig aus dem Teufelskreis von zwanghaftem Essen und Diäten befreit: Die Art, wie wir essen, spiegelt exakt unsere Gefühlswelt der Liebe, Furcht oder Wut wider. Sie ist untrennbar mit unseren tiefsten Überzeugungen über das Leben, den Sinn und – ja, sogar über Gott – verbunden. Wenn wir herausfinden, was sich hinter unserem unstillbaren Hunger wirklich verbirgt, können wir unsere Beziehung zum Essen nutzen, um echte Erfüllung zu finden. Ein Buch von lebensverändernder Kraft.

 

 

Inhalt

Prolog: Die Welt auf unserem Teller.

Teil eins

Grundlagen

1 Über Gott 27

2 Den Krieg beenden 33

3 Unterschätzen Sie nie Ihre Tendenz zu flüchten 43

4 Es geht nicht ums Gewicht - aber irgendwie doch auch 57

5 Sie sind mehr als das, was nicht in Ordnung ist 73

6 Sich wieder lieben lernen 87

Teil zwei

Umsetzung in die Praxis

7 Tiger im Kopf 99

8 Vermählt mit dem Staunen 119

9 Atemzug für Atemzug 131

10 Das veraltete Navigationssystem 139

Teil drei

Essen

11 Manche lassen sich's gut gehen, manche nicht 157

12 Wenn Liebe sprechen könnte 173

13 Werden Sie zum Eisbecher mit Schokosoße und Sahne 183

14 Das "Oh Shit"-Mantra 195

Epilog: Abschließende Worte 207

Dank 215

Anhang

Mit der Selbsterforschung beginnen 219

Die Essensrichtlinien 223