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Kieser-Training für Frauen
Schluss mit Rückenschmerzen ; gezielte Übungen für eine gesunde Muskulatur ; mehr Kraft für den Alltag
VerfasserIn: Kieser, Werner
Verfasserangabe: Werner Kieser
Jahr: 2003
Verlag: München, Knaur
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 19., Billrothstr. 32 Standorte: VS.T Kies Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Zum Training in Kieser-Studios erschienen mehrere Bücher (z.B. "Kiesers Krafttraining an Maschinen", ID 35/97). Speziell für Frauen wird dieses übersichtliche und ansprechend illustrierte Buch angepriesen, mit einer kurzen Einführung ins frauenspezifische Krafttraining und Hinweisen zu Osteoporose, Fettabbau und zum Beckenbodentraining. Die speziell hierfür gedachte Maschine ist aber noch im Teststadium. Die weiteren Kapitel und 40 in Wirkungsweise und Art der beanspruchten Muskeln gut beschriebenen Übungen, vor allem für den Rücken, für Schultern, Nacken, Arme und Beine, richten sich jedoch m.E. an jedermann. Kieser-Training macht keine Spaß, aber zufrieden - solche Aussagen belegen Kiesers schon in vorhergehenden Büchern verfolgten aufklärerischen Ansatz. Wer schon andere, vor allem o.g., nicht zum Vergleich vorliegenden Titel zum Training an den speziellen Kieser-Maschinen hat, kann verzichten. Und: Wer für 6 Wochen 100 EUR (für 12 Monate 400 EUR) in ein Kieser-Studio trägt, könnte das Buch selber kaufen - ohne Studio nutzt es wenig. (3)
Details
VerfasserIn: Kieser, Werner
VerfasserInnenangabe: Werner Kieser
Jahr: 2003
Verlag: München, Knaur
Systematik: VS.T
ISBN: 3-426-66822-X
Beschreibung: 183 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst.
Mediengruppe: Buch