Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Kast / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 06.05.2024	Vorbestellungen: 0

Sich selbst zu lieben sollte eigentlich ganz einfach sein - doch stattdessen konzentrieren wir uns meistens nur auf das, was mit uns und unserem Leben nicht stimmt. »Ich bin nicht gut genug«, »Ich bin falsch, so wie ich bin« - solche tief in uns verankerten negativen Glaubenssätze lassen uns leiden, machen uns klein, verhindern unsere Selbstentfaltung und unser persönliches Glück.

Jeffrey Kastenmüller eröffnet einen ebenso ungewöhnlichen wie wirksamen Weg, damit wir uns endlich aus vollem Herzen so annehmen können, wie wir sind. Im Zentrum steht die radikal ehrliche Begegnung mit unseren Selbstzweifeln und Selbstverurteilungen. Wenn wir lernen, vermeintliche Schattenseiten als Teil unseres Wesens zu umarmen, anstatt sie ständig verdrängen oder »überschreiben« zu wollen, verwandeln sie sich zu unschätzbar wichtigen Helfern, die uns zu echter Selbstliebe führen.

Aufrüttelnd, motivierend und am Beispiel seiner eigenen Lebenserfahrungen zeigt Jeffrey Kastenmüller, wie wir diesen inneren Wandlungsprozess in Gang bringen, der unsere Selbstwahrnehmung und damit unser ganzes Leben grundlegend zum Positiven verändert.

 

INHALT

 

Vorwort von Bahar Yilmaz................................................... 7

Einleitung. Gelangweilt von mir selbst................................ 9

 

Wenn Masken fallen. Lieber echter Schmerz als

falsche Freude....................................................................... 23

Wenn Schatten entstehen. Wo auch immer du

hingehst, da bist immer du................................................. 47

Wenn Wunden bluten. Ein Leben voller Trigger............... 77

Wenn Schatten manifestieren. Blind für deinen Traum... 115

Wenn Dunkelheit dich antreibt. Auf der Flucht vor

dir selbst...................................................................................141

Wenn Selbstsabotage zum Ziel wird. »Ich will mich

nicht verändern«......................................................................157

Wenn »gut genug« wegfällt. Niemals gut genug............211

Ich bin ein Fehler, und ich liebe es........................................237

 

Schluss und Danksagung....................................................... 249

Ich bitte um Vorsicht. Ein Gedicht von Bahar..................... 251

Über den Autor & Kontakt................................................... 253