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Ganzkörpertraining in nur 15 min

4 Workouts - 3x Kraftworkouts - 1x10 Min. Powerworkout : inklusive Übungen für Rücken - Bauch - Beine & Po : mit Trainingsplan
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Verfasser*innenangabe: Kira von Oertzen
Jahr: 2019
Verlag: Frechen, Delta Music Media GmbH
Mediengruppe: DVD
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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: TT.VS.T Ganz / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Diese DVD gibt dir das Rüstzeug um deinen ganzen Körper zu trainieren und das in nur 15 Minuten pro Einheit. Aufgeteilt ist das Training in drei Kraft-Workouts, davon sind zwei für Anfänger und eins für Fortgeschrittene.Als Bonus gibt es noch ein 10 Minuten Power-Workout welches für die nötige Abwechslung in deinem Training sorgt.
1. Workout I (Anfänger)
2. Workout II (Anfänger)
3. Workout III (Fortgeschritten)
4. Power-Workout (10 Minuten) (Verlagstext)

Details

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Verfasser*innenangabe: Kira von Oertzen
Jahr: 2019
Verlag: Frechen, Delta Music Media GmbH
Enthaltene Werke: Workout I (Anfänger), Workout II (Anfänger), Workout III (Fortgeschrittene), Power-Workout (10 Minuten)
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Systematik: Suche nach dieser Systematik TT.VS.T
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ohne Altersbeschränkung
Beschreibung: 1 DVD-Video (PAL, Regionalcode 0, ca. 113 Min.) : farbig, Dolby Surround 5.1, Bildformat: 16:9
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Oertzen, Kira von
Sprache: Deutsch
Fußnote: Dokumentarfilm, Deutschland 2019. - Sprache: Deutsch. - Infoprogramm gemäß §14 JuSchG
Mediengruppe: DVD