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Das neue Krafttraining
wie du mit neurozentriertem Training Gehirn und Muskeln optimal stimulierst, um deine Performance zu steigern
VerfasserIn: Meinart, Patrick
Verfasserangabe: Patrick Meinart
Jahr: 2020
Verlag: München, Riva
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Mein / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 27.10.2021 Vorbestellungen: 0
Inhalt
Wie Kraft am besten generiert wird, hängt von mehreren Faktoren ab, etwa von der Geschwindigkeit, mit der ein Gewicht gestemmt wird, oder von der Ausdauerfähigkeit eines Muskels. Dabei spielt nicht nur die Muskelmasse eine entscheidende Rolle, sondern auch, wie die Muskulatur angesteuert und koordiniert wird. Patrick Meinart beschreibt, wie das Zusammenspiel von Gehirn und Nerven die Kraftentfaltung beeinflusst, und zeigt zahlreiche Übungen, die einerseits das reguläre Krafttraining unterstützen, andererseits helfen, auf neurozentrierter Ebene mehr Kraft aufzubauen. Durch diesen Ansatz wird die klassische Trainingsplanung revolutioniert.
(Verlagstext)
Details
VerfasserIn: Meinart, Patrick
VerfasserInnenangabe: Patrick Meinart
Jahr: 2020
Verlag: München, Riva
ISBN: 978-3-7423-1549-6
2. ISBN: 3-7423-1549-8
Beschreibung: 288 Seiten : Illustrationen
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch