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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.AMM Klei / College 2a - Sport	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Fachlich fundiert werden die positiven Wirkungen des Lauf- und Walking-Trainings auf die Gesundheit und das körperliche und geistige Wohlbefinden im Alter beschrieben sowie die postiven Wirkungen bei chronischen Erkrankungen dargestellt.Der Sportmediziner, Internist, Langstreckenläufer und Autor ("Laufnebenwirkungen", BA 4/06) legt hier eine sportmedizinisch fundierte Veröffentlichung zu den gesundheitlichen Auswirkungen des Laufens und (Nordic-)Walkings im Alter vor. Schon das beeindruckende Literaturverzeichnis mit Verweis auf ca. 360 weiterführende Fachaufsätze und Bücher mit den neuesten Forschungsergebnissen macht den Anspruch des Buches deutlich. Auf dieser fachlichen Basis weist Kleinmann nach, dass Walking und Laufen ausgezeichnete Methoden sind, das Altern zu verlangsamen und das körperliche und geistige Wohlbefinden im Alter zu erhöhen. Detailliert werden das altersgerechte Training und die Wirkungen des Trainings auf das Herz-Kreislaufsystem, die Lungenfunktion, den Stoffwechsel, das Knochengerüst und die Muskulatur beschrieben sowie die postiven Wirkungen bei chronischen Erkrankungen wie z.B. Gefäßwandveränderungen, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Venenleiden, Diabetes und Arthrose dargestellt. Wegen der z.T. sehr fachlich geprägten Diktion vorwiegend für Ärzte, Sporttherapeuten und Trainer empfohlen. (3)