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Training mit dem Theraband

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Küntzel, Karolin
Verfasser*innenangabe: Text: Karolin Küntzel
Jahr: 2018
Verlag: Renningen, garant
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Möchten Sie mehr für Ihren Körper tun, Ihre Muskeln straffen sowie Koordination und Beweglichkeit trainieren? Dann sind Übungen mit dem Thera-Band genau das Richtige! Das »kleinste Fitnessstudio der Welt« hilft Ihnen, einzelne Muskelgruppen gezielt zu aktivieren und den gesamten Körper zu dehnen und geschmeidig zu halten. Alles, was Sie hierfür brauchen, ist das praktische Latexband, das immer und überall einsetzbar ist und in jede Handtasche passt. Erfahren Sie alles Wissenswerte über Thera-Bänder, ihre Funktions- und Einsatzweise und lernen Sie im Praxisteil zahlreiche Übungen kennen, die für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet sind. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps helfen Ihnen auf dem Weg zu Ihrer ganz persönlichen Traumfigur. (Verlagstext)
 
 
Inhalt
 
Vorwort 7
Einleitung 8
Theraband - alles, was Sie wissen müssen 18
Gut vorbereitet ins Training starten 38
Test: Wie sieht es mit Ihrer Fitness aus? 76
Übungsteil 80
Übungen für Brust, Arme und Schultern 84
Übungen für Rücken und Nacken 100
Übungen für den Bauch 118
Übungen für Beine und Po 156
Ganzkörperübungen 158
Register 174

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Küntzel, Karolin
Verfasser*innenangabe: Text: Karolin Küntzel
Jahr: 2018
Verlag: Renningen, garant
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
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ISBN: 978-3-7359-1698-3
2. ISBN: 3-7359-1698-8
Beschreibung: 176 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Gummiband, Gymnastik, Deuserband, Fitnessband, Flexiband, Miniband, Thera-Band
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch