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Vital: Nordic Walking
richtig fit und gesund ; mehr Energie und Ausdauer ; ideal für die Figur ...
VerfasserIn: Burger, Doris
Verfasserangabe: Doris Burger. Fotos: Peter Flindt
Jahr: 2005
Verlag: Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.TA Burg / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Reich bebilderter Ratgeber, der in die Trendsportart einführt: Ausrüstung, Technik, Training. Die durch zahlreiche Ratgeber bekannte Autorin (vgl. u.a. "Effektiv zum schlanken Bauch", "Walking") informiert hier laienverständlich und anschaulich über die Trendsportart Nordic Walking: über die Vorteile dieses gesunden, leicht zu erlernenden Sports, über Ausrüstung (Stöcke, Schuhe, Kleidung) und vor allem die Technik. In Wort und Bild stellt Burger die richtige Arm- und Handstellung vor, zeigt die richtige Arm-Schritt-Position und weist auf Fehlerquellen hin. Zusätzlich bietet sie Trainingspläne und -tipps für Anfänger wie Fortgeschrittene, ein Aufwärm- und Stretchingprogramm und führt knapp in Varianten für den Winter und in die Inliner-Variante Nordic Blading ein. Literaturverzeichnis und verschiedene Adressenlisten im Anhang. Ein solider, ansprechender, sich aufs Wesentliche konzentrierender Ratgeber mit aussagekräftigen Farbfotos, der vor allem Anfängern wärmstens empfohlen werden kann. Vgl. zuletzt "Nordic Walking", R. Mittermaier vorrangig für Fortgeschrittene), neben J. Roschinsky, beleuchtet auch gesundheitliche Aspekte). (1)
Details
VerfasserIn: Burger, Doris
VerfasserInnenangabe: Doris Burger. Fotos: Peter Flindt
Jahr: 2005
Verlag: Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
Systematik: VS.TA, VS.T
Interessenkreis: Sport
ISBN: 3-499-61950-4
Beschreibung: Orig.-Ausg., 119 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Nordic Walking
Beteiligte Personen: Flindt, Peter [Ill.]
Mediengruppe: Buch