Cover von Bewegen statt Erstarren! wird in neuem Tab geöffnet

Bewegen statt Erstarren!

das Praxisbuch für DBT-Körperskills
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Brokuslaus, Ilona; Welke, Thorsten; Edel, Arno
Verfasser*innenangabe: Ilona Brokuslaus, Thorsten Welke, Arno Edel. Mit einem Geleitwort von Martin Bohus
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, Schattauer
Mediengruppe: Buch
verfügbar

Exemplare

AktionZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: PI.HKP Brok / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

- Lang ersehnt: Für Menschen mit Borderline-Problemen gab es bislang kaum körpertherapeutische Behandlungsvorschläge
- Bestätigte Wirksamkeit: Viele PatientInnen schätzen die DBT-Körpermodule im Nachhinein als einen der stärksten Wirkfaktoren ein
 
Die Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT) ist eine emotionsfokussierte und erfahrungsorientierte Verhaltenstherapie. Emotionen drücken sich wesentlich im Körper aus und sind über diesen erfahr- und auch veränderbar. Aus diesem Grund ist es in der DBT besonders sinnvoll, den "Erfahrungsraum Körper" in die Behandlung von Borderline-PatientInnen zu integrieren. Das Buch stellt DBT-Körperskills vor, die in der Einzel- oder Gruppentherapie vermittelt werden können. Das Themenspektrum reicht von Warm-Up-Übungen über Atemübungen, den Umgang mit Nähe und Distanz, den Einbezug der Körpersprache bis hin zu Selbstwert und Grundübungen des Jonglierens. In der Einbettung in die umfassende DBT-Behandlung können so die Leitsymptome der Borderline-Störung wie Anspannungs- und Dissoziationsphänomene mittels Bewegung und körperlicher Aktivität funktional bewältigt werden. Was im ursprünglichen Konzept der Begründerin der DBT, Marsha Linehan, fehlte, holten Martin Bohus und Ilona Brokuslaus nach und entwickelten ein DBT-Körpertherapie-Modul. Erstmals wird dieser wichtige DBT-Baustein nun in Buchform präsentiert.
 
INHALT / / 1 Grundlagen 1 / / 1.1 Was ist eine Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS)? 1 / 1.1.1 Diagnostische Kriterien der BPS nach DSM-5 1 / 1.1.2 Die klinische Symptomatik. 1 / 1.1.3 Biopsychosoziales Entstehungsmodell 3 / 1.2 Therapie der BPS mit der Dialektischen Behavioralen Therapie (DBT) . 3 / 1.2.1 DBT-Behandlungsmodule. 3 / 1.2.2 Prinzipien der DBT. 4 / 1.2.3 Grundannahmen für DBT-Therapeuten 4 / 1.2.4 Stationäre DBT. 5 / / 2 Struktur, Ziele und Modalitäten der DBT-Körpertherapie 7 / 2.1 Die Körpereinzeltherapie . 7 / 2.2 Die Körperskillsgruppe. 8 / 2.3 Andere Bewegungsgruppen. 9 / 2.4 Ziele eines regelmäßigen Bewegungsprogramms 9 / 2.5 Modalitäten eines regelmäßigen Bewegungsprogramms 10 / 2.6 Praxisbeispiele für Bewegungsgruppen 13 / / 3 Der Erstkontakt. 15 / / 4 Basisübungen 18 / Einleitung . 18 / 4.1 Gleichgewicht 20 / 4.2 Koordination 21 / 4.2.1 Grobmotorik 21 / 4.2.2 Feinmotorik 21 / 4.3 Kreislaufanpassung. 22 / / 5 Die Bewegungsanalyse. 23 / / 6 Warm-up-Übungen. 27 / Einleitung und Ziele. 27 / 6.1 Klatschen. 29 / 6.1.1 Klatscher im Kreis . 29 / 6.1.2 Contras klatschen. 30 / 6.2 Säckchen werfen . 31 / 6.2.1 Wurfvariationen. 31 / 6.2.2 Säckchentausch . 31 / 6.2.3 Würfe mit Partner . 32 / 6.2.4 Reaktionsspiele zu zweit . 33 / 6.2.5 Andere Übungen . 36 / 6.3 Bechertennis. 39 / 6.3.1 Wurfvariationen. 40 / 6.3.2 Partnerübungen. 40 / 6.4 Parteikissen . 41 / 6.5 Luftballonsack . 42 / 6.5.1 Sack im Kreis . 42 / 6.6 Luftballons . 42 / 6.6.1 Ballon im Raum . 43 / 6.6.2 Ballon in der Luft halten. 43 / 6.6.3 Partnerübungen. 43 / 6.6.4 Ballon im Kreis. 45 / 6.7 Ess-Stäbchen. 46 / 6.7.1 Übungen zum Gewöhnen an das Medium 46 / 6.7.2 Partnerübungen. 47 / 6.7.3 Gruppenübung: Schlagweitergeben 51 / / 7 Körperbezogene Achtsamkeitsübungen 52 / Einleitung . 52 / Was soll in der Achtsamkeit geübt werden? 53 / Wie sollen die Übungen durchgeführt werden? 54 / 7.1 Commitment-Übung . 55 / 7.2 Die betenden Hände . 58 / 7.3 Stopp and Go . 59 / 7.4 Happy Face . 59 / 7.5 Palmieren (auch: »Blitzentspannung«) 60 / 7.6 Schau genau! . 61 / 7.7 Zeigen und Heben . 62 / 7.8 Teamwork. 64 / 7.9 Fußsohlen abrollen . 65 / 7.10 Nonverbales Führen und Folgen . 66 / 7.11 ZEN-Gehen . 66 / 7.12 Der Body-Scan . 68 / / 8 Stresstoleranz-Skills. 70 / Einleitung . 70 / Was ist »Stress«?. 70 / Was ist mit »Stresstoleranz-Skills« gemeint? 71 / / 8.1 Frühwarnzeichen für hohe Anspannungszustände 74 / 8.2 Körperbezogene Skills für das Selbstmanagement hoher / Anspannungszustände . 76 / 8.2.1 Übungen mit starker Muskelaktivität 78 / 8.2.2 Koordinativ anspruchsvolle Übungen 84 / 8.2.3 Übungen mit weniger Aktivität 88 / 8.2.4 Shiatsu-Dehnungen . 90 / / 9 Antidissoziative Skills. 95 / Einleitung . 95 / Wie zeigen sich Dissoziationen? 95 / Was sind Dissoziationen? . 96 / 9.1 Der 5-Sinne-Test. 98 / 9.2 Frühwarnzeichen der Dissoziation 101 / 9.3 Körperbezogene Skills für das Selbstmanagement dissoziativer Prozesse. 103 / 9.3.1 Gleichgewichtsübungen 104 / 9.3.2 Koordinativ anspruchsvolle Übungen 107 / 9.3.3 Übungen mit starken sensorischen Reizen/Schmerzreizen 110 / 9.3.4 Übungen mit weniger intensiven sensorischen Reizen 114 / 9.3.5 Übung mit orthostatischer Umkehr 118 / 9.4 Sinnesbezogene Skills als Hilfe bei Intrusionen, Flashbacks und Albträumen 119 / / 10 Heimliche Skills. 123 / Einleitung und Ziele. 123 / 10.1 Die Anker-Übung . 124 / 10.2 Pseudo-Aufstehen. 126 / 10.3 Bauchmuskelspannung. 126 / 10.4 Tisch drücken . 128 / 10.5 Drei Fußpunkte. 128 / 10.6 Akupressurpunkt drücken 129 / 10.7 Schwimmhäute zupfen . 130 / 10.8 Fingerspiele . 131 / 10.8.1 Variante 1: Victory/Kreis. 131 / 10.8.2 Variante 2: Kleiner und großer Hase . 131 / 10.9 Handgashebelatmung. 132 / 10.10 Wechselnder Atemstrom . 134 / 10.11 Fokus nah und fern 135 / 10.12 Taucheratmung . 135 / 10.13 Schuhe binden 136 / / 11 Atemübungen 137 / Einleitung und Ziele. 137 / 11.1 Fußgashebelatmung . 139 / 11.2 Mittelfingerpressatmung. 140 / 11.3 Pranayama . 141 / 11.4 Schnüffelatmung. 142 / 11.5 Windmühlenatmung . 143 / 11.6 Atemübungen - Übersicht. 145 / / 12 Körperwahrnehmung . 147 / Einleitung und Ziele. 147 / 12.1 Die drei Phasen der Wahrnehmung 148 / 12.2 Das Auge der Wahrnehmung. 150 / 12.3 Eine Übung zum »Wise Mind« 151 / 12.4 Körperwahrnehmung und Berührung. 152 / 12.4.1 Die Shiatsu-Technik . 154 / 12.4.2 Dielgelballmassage 159 / / 13 Nähe und Distanz. 161 / Einleitung und Ziele. 161 / 13.1 Zonen und Abstandsregeln . 162 / 13.1.1 Dielntimzone. 163 / 13.1.2 Die persönliche Zone. 164 / 13.1.3 Die soziale Zone. 164 / 13.2 Körperwahrnehmungsübungen zu Nähe und Distanz 165 / 13.2.1 Übung 1: Meine Grenze. 165 / 13.2.2 Übung 2: Meine Frühwarnzeichen 166 / 13.2.3 Übung 3: Kontaktaufnahme 167 / 13.2.4 Übung 4a: Abgrenzen 168 / 13.2.5 Übung 4b: Nase-Nabel-Kontakt 170 / / 14 Selbstwert. 173 / Einleitung und Ziele. 173 / 14.1 »Die vier Säulen des Selbstwerts« 175 / 14.2 Skills zum Gedankenstopp. 177 / 14.2.1 Wahrnehmen und Beschreiben 178 / 14.2.2 Schnipp-Kick und Zählen 179 / 14.2.3 Tennisball prellen. 179 / 14.2.4 Tennisball und Tieralphabet 180 / 14.2.5 Mentale Gedankenstopps 180 / 14.3 Das Selbstbild. 181 / 14.4 Körperübungen für selbstsicheres Verhalten 182 / 14.4.1 Körperhaltung im Stehen 183 / 14.4.2 Körperhaltung im Sitzen 184 / 14.4.3 Körperhaltung im Gehen 184 / 14.4.4 Arbeit an der Mimik 186 / 14.4.5 Blickkontakt üben 189 / / Literatur 191 / / Anhang . 193 / / Übungen - Übersicht . 195 / / Arbeits- und Übersichtsblätter . 200 / / Übersicht Checkliste Erstkontakt. 200 / / »Atemübungen«. 202 / »Fußgashebelatmung« . 202 / »Mittelfingerpressatmung« . 202 / »Pranayama« . 202 / »Schnüffelatmung«. 202 / »Windmühlenatmung«. 202

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Brokuslaus, Ilona; Welke, Thorsten; Edel, Arno
Verfasser*innenangabe: Ilona Brokuslaus, Thorsten Welke, Arno Edel. Mit einem Geleitwort von Martin Bohus
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, Schattauer
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.HKP
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-608-40057-1
2. ISBN: 3-608-40057-5
Beschreibung: XVI, 203 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Borderline-Persönlichkeitsstörung, Dialektisch behaviorale Therapie, Körpertherapie, Bewegungstherapie, Körperliche Aktivität, Körperorientierte Psychotherapie, Borderline-Syndrom, DBT, Dialektisch-Behaviorale Therapie, Dialektisch-behaviorale Psychotherapie, Dialektische Verhaltenstherapie, Körperarbeit <Psychotherapie>, Körperpsychotherapie, Funktionelle Bewegungstherapie, Kinesiotherapie, Körperliche Bewegung, Mototherapie, Trainingstherapie
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Bohus, Martin
Sprache: Deutsch
Fußnote: Literatur: Seite 191
Mediengruppe: Buch