Das erste umfassende Sachbuch zum Tabu-Thema MännerdepressionImmer mehr Männer leiden unter Depressionen. Doch die Krankheit wird häufig verdrängt oder von Ärzten nicht erkannt. Denn Männer leiden anders: Sie stürzen sich in die Arbeit, flüchten in den Alkohol oder sind ständig gereizt. Im ersten umfassenden Sachbuch zum Tabu-Thema Männerdepression klären Constanze Löffler und Beate Wagner, welche Anzeichen auf die Krankheit hindeuten, was die beste Therapie ist und wie man Betroffene unterstützt. Mit konkreten Fallbeispielen und zahlreichen Expertentipps zeigen die Autorinnen, dass es einen Weg aus der Depression gibt.
/ AUS DEM INHALT: / / /
Vorwort von Prof. Dr. Manfred Wolfersdorf 9
Vorwort der Autorinnen 12
1 Die "neue" Männerkrankheit 15
"Warum immer ich?" 1 16
Das sind die Fakten 18
Leben auf der Überholspur 28
Mann am Limit 31
Eure Hilfe brauch ich nicht 39
"Warum immer ich?" II 43
Interview: "Eine Grenze, die uns entspricht" 45
2 Nur erschöpft oder wirklich krank? 5 3
Der Depressions-Selbsttest 54
3 Leben am Limit 6 7
"Ich kann es schaffen" I 68
Von der Erschöpfung zur Depression 70
Wenn das Stresskarussell sich dreht 79
Ein Indianer kennt keinen Schmerz 81
"Ich kann es schaffen" II 89
5
Inhalt
4 Wenn Väter und Söhne leiden 91
"Plötzlich war ihm alles zu viel" I 92
Babyblues bei Vätern 94
"Plötzlich war ihm alles zu viel" II 104
Angst vor der Ankunft 105
Die verlassenen Kinder 109
Schwermut im Kinderzimmer 111
Interview: "Ein verspielter, großer Junge" 119
5 Bis zum bitteren Ende 125
"Bei der Psyche hat Gott mir
einen Streich gespielt" I 126
Melancholisch bis ins hohe Alter 129
Gelassen altern! 135
"Bei der Psyche hat Gott mir
einen Streich gespielt" II 147
Suizid als letzter Ausweg 148
Verhängnisvolles Erbe 154
6 Wege a u s der Finsternis 163
Den ersten Schritt gehen 164
Pillen gegen das Chaos im Kopf. 167
Die Macht der Worte 180
Lichttherapie & Co 194
Bewegung macht gesund 201
Wissen ist heilsam 204
Therapie nach Maß 208
6
Inhalt
7 Der Schatten des Ruhmes 213
Berühmt, erfolgreich, depressiv 214
Chaotisch im Kopf, genial auf der Bühne 216
In den Fängen der Musik 224
Jedes Wort gelebt 226
Traurige Idole der Nation 228
8 Vom Glück der kleinen Dinge 245
Das Geheimnis der inneren Stärke 246
Essen für die gute Stimmung 257
Echte Glücksgaranten 263
9 Von Fall zu Fall 275
Torschlusspanik in der Mitte des Lebens 276
Gefangen in der Erschöpfungsspirale 278
Wenn plötzlich alles anders ist 280
Wenn das Leben dich einholt 283
Wenn die Melancholie das Ruder übernimmt 285
Dank 289
Anhang 291
Internetadressen und Literatur 291
Quellen- und Bildnachweis 300
Register 301