Die Heilkraft des Kontaktabbruchs -
Nur wenige Menschen sind sich der verheerenden Häufigkeit von körperlicher, verbaler und emotionaler Gewalt innerhalb von Familien bewusst. Die Opfer leiden ein Leben lang unter den in der Kindheit erlittenen Übergriffen. Auch als Erwachsenen ist es ihnen oft nicht möglich, den Kontakt zu den Tätern vollständig abzubrechen. Häufig besteht ein moralischer Druck, sich nicht gänzlich von den Eltern abzuwenden, der übermächtige, aber vergebliche Wunsch, die Täter sollen Veranwortung übernehmen, Einsicht zeigen, oder die Vorstellung, nur im Miteinander könne das Erlittene wirklich verarbeitet werden. Die Annäherung führt aber immer wieder zu Retraumatisierung und Verlängerung des Leids.
Eamon Dolan, selbst Opfer familiärer Gewalt, öffnet die Augen für einen radikal anderen Weg, sich zu befreien und Heilung zu finden: die gänzliche Entfremdung von den toxischen Tätern, die Beziehung ein für alle Mal zu beenden.
Der Autor führt Betroffene einfühlsam durch alle notwendigen Schritte, bietet Hilfestellung und praktische Ratschläge.
• Ein Mutmacher und Begleiter für Menschen, die familiäre Gewalt, Misshandlung, Vernachlässigung erlebt haben.
• Ein effektiver, stärkender Ansatz, um der belastenden Beziehung zu entkommen und das eigene Leben zurückzugewinnen.
• Ein Weckruf für alle Leser, die Ausmaße familiärer Gewalt zu erkennen und die Augen nicht zu verschließen.
Jeder von uns sollte alles in seiner Macht Stehende tun, um misshandelte Kinder vor ihren Peinigern zu retten und erwachsene Überlebende zu ermutigen, sich von ihnen zu distanzieren.
Inhalt
Einleitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Teil 1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Der Weg in die Tiefe
Kapitel 1
Gesellschaft: Die Wurzeln der Gewalt . . . . . . . . . . . . 33
Kapitel 2
Familiensache: Die Wiege der Gewalt . . . . . . . . . . . . 62
Kapitel 3
Eine lange Geschichte: Was Überlebende prägt . . . . . . 101
Teil 2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135
Der Weg durch das Tal
Kapitel 4
Fliehen oder Bleiben? Optionen bei schwierigen
Angehörigen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137
Kapitel 5
Das Band durchtrennen: Wie der Bruch gelingt . . . . . . 162
Kapitel 6
Ich habe oberste Priorität: Abgrenzung aus Selbstfürsorge . . . 188
Teil 3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217
Der Weg nach oben
Kapitel 7
Frei und klar: Entfremdung mit positiven Folgen . . . . . 219
Kapitel 8
Wenn Freiheit weh tut: Der Schmerz der Entfremdung . . . . . . . 240
Kapitel 9
Mythen abschütteln: Das Leben neu gestalten . . . . . . . 263
Teil 4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289
Der Weg nach vorn
Kapitel 10
Das Ende des Schweigens: Hinaus in die Welt . . . . . . 291
Kapitel 11
Was wir tun können . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 321
Dank . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 330
Quellen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 334
Abkürzungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 352
Rechtslage und Anlaufadressen im
deutschsprachigen Raum: . . . . . . . . . . . . . . . . . 354
Stichwortverzeichnis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 358