Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Zirkusg. 3	Standorte: PI.Y Boss	Status: Entliehen	Frist: 16.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 05., Pannaschg. 6	Standorte: PI.Y Boss	Status: Entliehen	Frist: 13.05.2024	Vorbestellungen: 1
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Boss / College 3u - Neuerwerbungen / Startseite	Status: Entliehen	Frist: 30.04.2024	Vorbestellungen: 2
Vorbestellen	Zweigstelle: 09., Alserbachstr. 11	Standorte: PI.Y Boss	Status: Entliehen	Frist: 16.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 10., Laxenburger Str. 90a	Standorte: PI.Y Boss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Rosa-Jochmann-Ring 5/1	Standorte: PI.Y Boss / Wissenswertes	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 14., Hütteldorfer Str. 130 d	Standorte: PI.Y Boss	Status: Entliehen	Frist: 17.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 17., Hormayrg. 2	Standorte: PI.Y Boss	Status: Entliehen	Frist: 14.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 19., Billrothstr. 32	Standorte: PI.Y Boss	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 27	Standorte: PI.Y Boss	Status: Entliehen	Frist: 15.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Barbara-Prammer-Allee 11	Standorte: PI.Y Boss	Status: Rücksortierung	Frist:	Vorbestellungen: 0

(I-24/04-C3) (GMK ZWs / RG)

People Pleaser können oft nicht aus ihrer Haut. Sie sagen Ja, auch wenn sie eigentlich Nein meinen. Sie fühlen sich für das Wohlergehen anderer verantwortlich und spüren erst viel zu spät, dass sie sich selbst dabei völlig vergessen haben. Oft passen sie sich lieber an, als bei anderen anzuecken. Betroffene sind meist sehr feinfühlige und empathische Menschen, die Gefahr laufen, auszubrennen, wenn sie ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche übergehen.

Die Psychologin Ulrike Bossmann beschreibt anhand neuester Forschungserkenntnisse und Fallbeispiele die Auslöser und Auswirkungen von People Pleasing und zeigt, wie man ohne schlechtes Gewissen Grenzen zieht und Konflikte austrägt, statt um der Harmonie willen zu schweigen. Zahlreiche Reflexionen und Übungen unterstützen dabei, mit sich selbst ebenso fürsorglich umzugehen wie mit anderen.

 

INHALT

 

EINLEITUNG 7

KAPITEL 1

»Anderen gefallen, nie missfallen!« –

Was People Pleaser zu People Pleasern macht 15

KAPITEL 2

»Warum bin ich so, wie ich bin?« –

Wie Menschen zu People Pleasern werden 33

KAPITEL 3

»Mein Leben fühlt sich nicht nach meinem an« –

Welche negativen Folgen People Pleasing hat 67

KAPITEL 4

»Denk auch mal an dich!« –

Warum gute Vorsätze leicht gesagt,

aber schwer umzusetzen sind 83

KAPITEL 5

»Ich bin wichtig!« –

Wie People Pleaser lernen, wieder sichtbar zu werden 107

KAPITEL 6

»Ich sage Ja und Nein!« –

Das Kommunikations-1x1 für People Pleaser 171

 

KAPITEL 7

»Ich nehme mir Zeit für mich!« –

Wie People Pleaser ihr schlechtes Gewissen

hinter sich lassen 223

KAPITEL 8

»Care better, not less« –

Wie dauerhafte Veränderung gelingt 239

DANKSAGUNG 260

ANMERKUNGEN 263