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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Hans / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Mit Rick Hansons einzigartiger Kombination aus Gehirnforschung, Buddhismus und Psychologie zu innerem Frieden

 

Der Psychologe und angesehene Achtsamkeitsexperte Rick Hanson zeigt in seinem neuen Werk die sieben Wege zu einem erwachten Geist auf. Hierbei verbindet er auf erstaunlich schlüssige und pragmatische Weise die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit den grundlegenden Ideen des Buddhismus. Er beschreibt wie wir unsere neuronalen Schaltkreise im Gehirn stärken können, um tiefgehende Ruhe, Zufriedenheit, Güte und Weisheit zu kultivieren.

 

Dies ist ein sehr praktisch gehaltenes Buch, dessen einfache, wirkungsvolle Meditationen und Übungen sofort anwendbar sind. Die vorgezeichnete Entwicklung auf den sieben Wegen führt bis zum spirituellen Erwachen, aber bereits die ersten Schritte können sehr hilfreich für den Alltag sein, um in herausfordernden Situationen die Ruhe zu bewahren und sich glücklich und angenommen zu fühlen.

 

INHALT

 

Teil 1

Verkörperte Praxis

1. Geist und Leben................................................. 9

2. Der verzauberte Webstuhl............................................ 31

 

Teil 2

Der unerschütterliche Kern

3. Den Geist beruhigen...................................................... 51

4. Das Herz erwärmen....................................................... 79

5. In Fülle verweilen......................................................... 107

 

Teil 3

In alles hineinleben

6. Ganzheit sein................................................................. 141

7. Jetztheit empfangen........................................................ 171

8. Sich der Allheit öffnen................................................... 203

9. Zeitlosigkeit entdecken.................................................. 235

 

Teil 4

Immer schon zu Hause

10. Frucht und Pfad ................................................. 265

 

Danksagung....................................................................... 280

Anmerkungen.................................................................... 283

Literaturverzeichnis........................................................... 333