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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: NK.ED Ludw / College 3d - Gesundheit, Medizin / Regal 3d-3	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / / Sensationell: Wissenschafts-Kabarettist und Bestseller-Autor Bernhard Ludwig vereint drei preisgekrönte Methoden zu einer genial einfachen Abnehmmethode! / Nobelpreis 2016 - Regeneration durch Autophagie: Als Grundlage der ketogenen Ernährung bedingt die Autophagie, dass der Körper aus sich selbst lebt, was mittels Intervallfastenphasen leicht gesteuert werden kann. / Nobelpreis 2017 - Chronobiologischer Stoffwechselrhythmus: Es sind molekulare Mechanismen, die unseren Tag-Nacht-Rhythmus, das Uhrwerk unserer Zellen steuern. Wer ihre Bedeutung für unseren Stoffwechsel versteht, ist auf dem besten Weg zum Abnehmerfolg. / Nobelpreis (noch ausstehend) ¿ Zellverjüngung: Die neueste bahnbrechende Entdeckung der Molekularbiologie ist das Spermidin, das sowohl beim Sex, wie auch beim Fasten freigesetzt wird und sich in vielen Lebensmitteln findet. Es verlangsamt den Alterungsprozess und ist ein wahrer Zauberstoff in der Behandlung von Alzheimer und vielen weiteren Erkrankungen. / Abnehmen mit gebündelter Wissenschaft! / / / /

 

AUS DEM INHALT: / / / VORWORT / 8 / 3 NOBELPREISE = DIE ERFOLGSDIÄT / Nobelpreis 2016 Yoshinori Ohsumi: Autophagie 10 / Tun Sie etwas fü r Ihre Autophagie! 14 / Nobelpreis 2017 Hall, Rosbash und Jung: / Innere Uhr 16 / Tun Sie etwas fü r Ihre innere Uhr! 20 / Nobelpreis 20?? Madeo & Stekovic: Spermidin 22 / 20 zellverjüngende Lebensmittel auf einen Blick 26 / 28 / WARUM WIR DICK WERDEN / Essen, essen, essen! 30 / Sitzen ist das neue Rauchen 34 / So ein Stress! 36 / Richtig messen 40 / Geh mal Bier holen . 42 / Was sind eigentlich Nudges? 44 / Vollfett zocken 46 / / 48 / FASTENPAUSEN = 3 IN 1 / (3 NOBELPREISE IN EINEM) / Der richtige Rhythmus 50 / 6 Tipps, wie die Nobelpreis-Methode / ganz leichtfällt 52 / Die besten Intervallfasten-Methoden 54 / Nudge 1 - Ich kann das, ich schaffe das 58 / 60 / DIE NOBELPREIS-METHODE / MACHT GESUND / Fasten gegen Bluthochdruck 62 / Nudge 2 - Zusammen lustvoll leben 64 / Fasten gegen Herzinfarkt 66 / Fasten gegen Diabetes 68 / Nudge 3 - Genusserlebnisse schaffen 70 / Fasten gegen Krebs 72 / Fasten für Anti-Aging 74 / Nudge 4 - Ich bewege mich, ich spüre mich 76 / 78 / DIE 10-TAGE-NOBEL PREIS-METHODE / (PLUS 10) / Mein erster Einser 80 / Birnen-Rucola-Salat mit Blauschimmelkäse 83 / Mein erster Nuller 84 / Nudge 5- Viel trinken! 86 / / / Mein zweiter Einser 88 / Grapefruit-Orangen-Salat 91 / Mein zweiter Nuller 92 / Nudge 6 - 10in2 geht auch im Urlaub! 94 / / Mein dritter Einser 96 / Weizenkeim-Müsli mit Beeren 99 / Mein dritter Nuller 100 / Nudge 7 - Achtsam leben 102 / / Mein vierter Einser 104 / Penne mit Brokkoli-Nuss-Sauce 107 / Meiner vierter Nuller 108 / Nudge 8 - Dankbar sein 110 / / Mein fünfter Einser 112 / Champignon-Carpaccio mit Parmesan 115 / Mein fünfter Nuller 116 / Nudge 9 - Ein Leben voller Höhepunkte 118 / / Mein sechster Einser 120 / Kichererbsen-Apfel-Curry 123 / Mein sechster Nuller 124 / Nudge 10 - Mehr Zeit für Sex 126 / / Mein siebter Einser 128 / Tofu-Burger mit Sojasprossen 131 / Mein siebter Nuller 132 / Nudge 11 - Her mit dem Spermidin! 134 / / Mein achter Einser 136 / Mango-Smoothie mit Kurkuma 139 / Mein achter Nuller 140 / Nudge 12 - Das Leben lebendig machen 142 / / Mein neunter Einser 144 / Avocado-Tomaten-Omelett 147 / Mein neunter Nuller 148 / Nudge 13 - Unterstützung suchen 150 / / Mein zehnter Einser 152 / Nudge 14 - Gratulation! 154 / Mein zehnter Nuller 156 / 158 / ZUM NACHSCHLAGEN / Register 158 / Bücher & DVDs 159 / Impressum 160