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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: CD.NK.HNE Leben / College 3d - AV-Medien / Regal 3d-1	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Das Yoga-Programm auf dieser CD bietet Übungen und Haltungen für Entspannung, Atmung und Selbstmassage. Es soll Spannungen beseitigen, die sich in Körper und Geist anhäufen. So entsteht Raum für neue Energie, die nicht nur die Kopfschmerzen selbst bekämpft, sondern auch deren seelische Ursachen neutralisiert und so die Basis für ein Leben ohne Kopfschmerzen schafft.Spannungskopfschmerzen und Migräne sind die häufigsten Arten chronischer Kopfschmerzen, daneben gibt es noch Cluster-Kopfschmerzen und Gesichtsschmerzen. Spannungskopfschmerzen äußern sich als Dauerschmerz. Tage-, wochen-, manchmal sogar jahrelang leiden Betroffene unter Übelkeit erregenden Kopfschmerzen auf beiden Seiten des Kopfes, hervorgerufen durch muskuläre Verpannungen im Kopf und damit einhergehende Verengung der Blutgefäße. Abfallstoffe häufen sich an, sie reizen die Nervenenden der Muskeln und lösen die Beschwerden aus. Migräne äußert sich in Anfällen, die von mehreren Stunden bis zu einigen Tagen dauern können. Migräne verursacht meist halbseitige, starke, pulsierende Schmerzen und häufig auch Übelkeit, die zu Erbrechen führt. Der Schmerz entsteht durch Ausdehnung der großen Schlagadern im Gehirn und das gleichzeitige Zusammenziehen der kleinen Blutgefäße. Cluster-Kopfschmerzen äußern sich in Attacken, die einige Minuten bis hin zu mehreren Stunden anhalten, in vier oder mehr Schüben pro Tag. Diese Schübe treten nach einigen Wochen oder Monaten plötzlich erneut auf, als sehr starker Schmerz, der sich meist halbseitig auf das Gebiet um das Auge konzentriert.Gesichtsschmerzen äußern sich entweder als halbseitige, brennende Schmerzstöße von einigen Minuten in Abständen von etwa einer halben Stunde oder als Dauerschmerz, oft ebenfalls mit Schmerzstößen. Sie werden durch eine Gefäßabweichung verursacht und können durch Kälte oder Zugluft ausgelöst werden.