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Sounder sleep system

guter Schlaf ist lernbar ; das Schlaftraining für zu Hause auf 3 Audio-CDs
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Krugman, Michael
Verfasser*innenangabe: Michael Krugman. Sprecher Patricio Simon
Jahr: 2010
Verlag: [München], Rec Star
Mediengruppe: Compact Disc
verfügbar

Exemplare

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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: CD.PI.HLS Krugman / College 3f - AV-Medien / Regal 333 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Mit diesem CD-Set liegt nun erstmalig auch auf Deutsch ein Trainingsprogramm für gesünderen und besseren Schlaf vor. Statt sich mit guten Ratschlägen und den Beschreibungen verschiedener Schlafstörungen aufzuhalten, zeigt Ihnen dieses Audio-Trainingsprogramm einen Weg auf, besser schlafen zu lernen - und das ganz einfach!In neun ausführlichen Übungen werden Sie darin angeleitet, Ihre vielleicht verloren geglaubte Schlaffähigkeit Stück für Stück zurückzuerobern. Sie lernen, sich schon am Tag optimal auf eine erholsame Nacht vorzubereiten - und was Sie im Bett tun können, um abends schnell einzuschlafen oder wieder einzuschlafen, sollten Sie nachts aufwachen.Und das Beste am Sounder Sleep System ist: Die hier vorgestellten Übungen machen auch noch Spaß und sind herrlich entspannend! Probieren Sie es aus!

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Krugman, Michael
Verfasser*innenangabe: Michael Krugman. Sprecher Patricio Simon
Jahr: 2010
Verlag: [München], Rec Star
Beilagen: 1 Beiheft (15 S. : Ill.)
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Systematik: Suche nach dieser Systematik CD.PI.HLS
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ISBN: 978-3-937563-06-0
2. ISBN: 3-937563-06-7
Beschreibung: 3 CDs (232 Min.) + 1 Beiheft (15 S. : Ill.)
Schlagwörter: Atemtherapie, Bewegung, CD, Entspannungsübung, Schlafstörung, Stress, Übung, Agrypnie, Asomnie, Bewegungen, CDs, Entspannungstraining, Insomnie, Körperbewegung, Motion, Movement, Nervöse Belastung, Physischer Stress, Psychischer Stress, Schlaflosigkeit, Stresssituation, Üben, Übungen
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Simon, Patricio [Sprecher]
Mediengruppe: Compact Disc