(I-22/19-C3) (GM ZWs / PL)
"Daniel H. Pink entlarvt anhand neuester psychologischer Erkenntnisse die Mär vom scheinbar coolen Slogan "No regrets" - und führt vor Augen, wie wichtig Reue für unser Vorankommen ist. Denn jeder Mensch bereut, in seinem Leben etwas getan oder nicht getan zu haben. Er erklärt, wie wir diese unterschätzte Emotion verstehen und einordnen lernen, und wie sie uns dabei helfen kann, bessere Entscheidungen zu treffen und unserem Leben einen größeren Sinn zu verleihen. In der Gegenwart und in der Zukunft."
Inhalt
Teil 1. Reue zurückerobern
1 . Der Unsinn, nichts zu bereuen
»Reue ist nichts Gefährliches oder Anormales, kein Umweg auf dem
andernfalls direkten Weg zum Glück. Sie ist gesund und allgegenwärtig,
ein wesentlicher Teil des Menschseins. Reue ist auch wertvoll: Sie wirkt
klärend. Bringt einem was bei. Wenn wir richtig mit ihr umgehen, muss
sie uns nicht runterziehen; sie kann uns Auftrieb geben.«
2. Warum uns Reue menschlich macht ;{i
»Mit anderen Worten, die Unfähigkeit, Reue zu empfinden - in gewisser
Weise das Ideal dessen, wozu die »No Regrets«-Philosophie ermutigt —
war kein Vorteil. Sie war Zeichen für einen Hirnschaden.«
3. Wenigstens und Wenn doch nur 45
»Zwei Jahrzehnte Forschung zum kontrafaktischen Denken offenbaren
eine Merkwürdigkeit: Gedanken über die Vergangenheit, die dafür
sorgen, dass wir uns besser fühlen, sind relativ selten, während
Gedanken, die dazu führen, dass wir uns schlechter fühlen, sehr oft
vorkommen. Sind wir alle Selbstsabotage betreibende Masochisten ?«
4. W arum wir durch Reue besser werden .79
»Weichen Sie Gefühlen nicht aus. Aber suhlen Sie sich auch nicht in
ihnen. Stellen Sie sich ihnen. Nutzen Sie sie als Katalysator für künftiges
Verhalten. So wie das Denken uns beim Tun hilft, kann Fühlen uns beim
Denken helfen.«
Teil 2. Reue sichtbar machen
5. Die Oberflächenstruktur der Reue 8;j
»Das menschliche Leben umfasst eine Vielzahl von Bereichen - wir sind
Eltern, Söhne, Töchter, Ehegatten, Partner, Arbeitnehmer, Chefs,
Studenten, Spender, Investoren, Bürger, Freunde und mehr. Warum sollte
dann nicht auch die Reue mehrere Facetten haben?«
6. Die vier Hauplarten der Reue 97
»Was sichtbar und leicht zu beschreiben ist - Lebensbereiche wie Familie,
Bildung und Arbeit ist weitaus weniger bedeutsam als die
darunterliegende verborgene Architektur der menschlichen Motivation
und des menschlichen Strebens.«
7. Reue in puncto Fundament 109
»Reue in puncto Fundament beginnt mit einer unwiderstehlichen
Verlockung und endet mit einer erbarmungslosen Logik.«
8. Reue in puncto Mut 127
»Den Kern jeglicher Reue in puncto Mut bildet die vereitelte Chance auf
Wachstum. Das Versäumnis, die Person zu werden, die man hätte sein
können - glücklicher, mutiger, reifer. Das Versäumnis, innerhalb der
Zeitspanne eines einzigen Lebens ein paar wichtige Ziele zu erreichen.«
9. Reue in puncto Moral 143
»Falschheit. Untreue. Diebstahl. Verrat. Entweihung. Manchmal las sich
das, was die Umfrageteilnehmer bedauerten, wie die Produktionsnotizen
für ein Zehn-Gebote-Trainingsvideo.«
10. Reue in puncto Bindungen 165
»Gute Beziehungen sind das, was unserem Leben Sinn verleiht und uns
mit Zufriedenheit erfüllt. Wenn diese Beziehungen jedoch bewusst
beendet oder vernachlässigt werden, hindern uns unsere Schamgefühle,
einen Schritt auf den anderen zuzugehen. Wir haben Angst, den anderen
dadurch in eine noch unangenehmere Lage zu versetzen oder es ganz zu
vermasseln. Doch diese Sorgen entpuppen sich eigentlich immer als
unnötig.«
11. Chance und Pflicht 185
»Die vier Hauptarten der Reue sind wie ein fotografisches Negativ des
guten Lebens. Wenn wir wissen, was Menschen am meisten bereuen,
können wir dieses Bild umkehren, um zu enthüllen, was ihnen am
wichtigsten ist.«
Teil 3. Ein neuer Umgang mit Reue
12. Rückgängig machen und Wenigstens Aussagen »97
»Bei der Reue in puncto Handeln habe ich allerdings noch die Chance,
die Gegenwart neu zu kalibrieren - auf Ctrl+Z auf meinem
existenziellen Keyboard zu drücken.«
13. Enthüllung. Mitgefühl und Distanz 207
»Mithilfe eines einfachen dreischrittigen Prozesses können wir das
Bereute enthüllen, die Art, das Bereute und uns selbst zu sehen, ändern
und eine Lehre aus der Erfahrung ziehen, um künftig bessere
Entscheidungen zu treffen.«
14. Reue antizipieren 233
»Als eine universelle Arznei hat antizipierte Reue ein paar grfahrliche
Nebenwirkungen.«
15. Epilog. Reue und Erlösung 233
Danksagung 261
Abbildungsverzeichnis 263
Anmerkungen 263