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Stark ist das neue Sexy
Das Trainingsbuch für einen knackigen Po, straffe Kurven und eine tolle Figur
Verfasserangabe: Bret Contreras ; Kellie Davis
Jahr: 2016
Verlag: München [u.a.], Riva [u.a.]
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Cont / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
 Vorbestellen Zweigstelle: 14., Hütteldorfer Str. 130 d Standorte: VS.T Cont Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Obwohl die Gesäßmuskeln die größte und kräftigste Muskelgruppe unseres Körpers bilden, sind sie oft unterentwickelt. Das führt zu einer schlechten Haltung und einem schwabbeligen Po.Der Fitnessexperte und Bestsellerautor Bret Contreras hat viele Jahre lang nach den besten Methoden geforscht, mit denen Frauen einen knackigen Po und straffere Kurven bekommen. In diesem umfassenden Handbuch präsentiert er die Trainingsprogramme, die sich bei seinen Klientinnen als hochwirksam erwiesen haben. Sie erhöhen die magere Muskelmasse in der Gesäßmuskulatur, formen einen wohlgerundeten, straffen Po und stärken das weibliche Selbstvertrauen.Das Buch enthält zahlreiche Hintergrundinformationen zur weiblichen Anatomie und schafft ein Bewusstsein dafür, warum so viele Fitnessprogramme Frauen nicht dabei helfen, ihr Ziel zu erreichen. Mit einem umfassenden Ernährungsplan und über 200 Übungen befreit der Autor sie nun aus dieser Tretmühle und gibt ihnen all das mit auf den Weg, was sie brauchen, um von Kopf bis Fuß kraftvoller, energiegeladener, fitter und glücklicher zu werden und ihre Figur optimal zu formen. [Verlagstext]
Details
VerfasserInnenangabe: Bret Contreras ; Kellie Davis
Jahr: 2016
Verlag: München [u.a.], Riva [u.a.]
Systematik: VS.H
ISBN: 978-3-86883-786-5
2. ISBN: 3-86883-786-8
Beschreibung: 320 Seiten : Illustrationen
Mediengruppe: Buch