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Schmerzfrei Rad fahren
Verletzungen - verstehen, behandeln und vorbeugen
Verfasserangabe: Matt Rabin ; Robert Hicks
Jahr: 2016
Verlag: Bielefeld [u.a.], Delius Klasing [u.a.]
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.R Rabi / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Rennradfahren ist ein toller Sport – und gesund noch obendrein, weil das Herz-Kreislauf-System trainiert wird. Aus orthopädischer Sicht gibt es jedoch einige Fragezeichen. Denn leider zwickt und knackt es bei dem einen oder anderen Sportler im trainierten Körper – im falsch trainierten Körper? Dieses Buch erklärt, wie Sie ihrer Radsport-Passion ohne Schmerzen frönen und nach Verletzungen bald wieder schmerzfrei Rennradfahren können.
Die Autoren Matt Rabin und Robert Hicks zeigen aber nicht nur mögliche Radsportverletzungen auf. Sie erläutern auch, wie Sie diese vermeiden oder bei Bedarf behandeln können. Ebenso zeigen sie, wie Sie muskulären Dysbalancen und Verspannungen vorbeugen können.
• Klärung der Ursachen von Sportverletzungen
• Gezielten Übungen zur Verletzungsprophylaxe
• Behandlungsmethoden von typischen Radsportverletzungen
• Tipps zu mentalem Training und Ernährung
Details
VerfasserInnenangabe: Matt Rabin ; Robert Hicks
Jahr: 2016
Verlag: Bielefeld [u.a.], Delius Klasing [u.a.]
Systematik: VS.R, VS.AMM
ISBN: 978-3-667-10456-4
2. ISBN: 3-667-10456-1
Beschreibung: 240 S : 309 farb. Fotos, 51 farb. Ill
Mediengruppe: Buch