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Vorbestellen	Zweigstelle: 17., Hormayrg. 2	Standorte: VS.T Altm / Gesundheit	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Bewegung gilt als echtes „Wundermittel“!Sie ist individuell dosierbar und kann präventive, aber auch heilende Wirkung haben.Dieses Buch zeigt, wie Sie ohne zusätzlichen Zeit- und Kostenaufwand Ihren Körper trainieren und Ihre Gesundheit fördern können. Nützen Sie die Pausen und Phasen geringerer Aktivitäten im Alltag zur Durchführung der TWO-in-ONE-Übungen. Sie können dies während des Wartens, während Bus-, Zug- oder Autofahrten, beim Fernsehen, Kochen, Lesen/Lernen, Telefonieren oder im Büro direkt vor dem Schreibtisch sitzend tun. Zwei in einem, also „TWO in ONE“ – das sind die äußerst effizienten und motivierenden TWONE-Übungen, die sich ganz leicht in Ihren Alltag integrieren lassen. Ein einfaches Bewegungstraining, das gleichsam nebenbei und von der Umgebung unbemerkt abläuft! (Verlagstext)