Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.Y Sepp	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Sepp / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 27	Standorte: PI.Y Sepp	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Wagramer Straße 195	Standorte: PI.Y Sepp	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

(I-17/05-C3) (GMK ZWs / RG)

Immer besser, schneller und effizienter macht uns nicht glücklich. Umgekehrt, indem wir einen Gang herunterschalten, uns Zeit für uns selbst nehmen, sind wir leistungsfähiger. Wir erreichen mehr durch weniger tun. Die Stanford-Professorin Dr. Emma Seppälä zieht Erkenntnisse der Neurowissenschaften, Psychologie, Resilienz- und Achtsamkeitsforschung sowie ihre eigenen Untersuchungen heran, um zu erklären, woraus persönlicher und beruflicher Erfolg gemacht ist. In diesem praktischen und eingängigen Ratgeber zeigt sie sechs wissenschaftlich nachgewiesene Wege zu mehr Wohlbefinden und Erfolg im Leben auf.

 

 

Inhalt

 

Einleitung 9

 

1. Hören Sie auf, der Zukunft nachzujagen 25

Warum Glück und Erfolg in der Gegenwart liegen

 

2. Schalten Sie einen Gang zurück 53

Machen Sie sich Ihre natürliche Resilienz zunutze

 

3. Gehen Sie sorgsam mit Ihrer Energie um 87

Die verborgenen Vorteile der Ruhe

 

4. Mehr schaffen, indem man weniger tut 121

Der geheime Zugang zur Kreativität

 

5. Führen Sie eine erfolgreiche Beziehung ...

mit sich selbst 151

Das Verhältnis zu sich selbst ist entscheidend

für das eigene Potenzial

 

6. Der Trick mit der Freundlichkeit 175

Warum Mitgefühl erfolgversprechender

ist als Egoismus

 

Dank 205

Anmerkungen 207

Über die Autorin 237