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Konzentriert arbeiten für Dummies
Verfasserangabe: Christian Mörsch und Melanie Müller
Jahr: 2020
Verlag: Weinheim, Wiley, Wiley-VCH Verlag
Mediengruppe: Buch
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Inhalt
Ohne Konzentration ist es beinahe unmöglich, Arbeitsaufgaben zügig und fehlerfrei zu bewältigen. Jeder, der konzentrierter und damit effizienter arbeiten will, wird in diesem Buch eine Vielzahl von praktischen und leicht umsetzbaren Tipps finden. Über das Arbeitsleben hinaus gibt es auch im Privatleben eine Fülle von Situationen, in denen Konzentration sinnvoll ist. Sie haben es selbst in der Hand, Ihre Konzentrationsfähigkeit signifikant zu verbessern und erfolgreicher im Job zu sein. Machen Sie sich auf die Suche nach Ihren persönlichen Ablenkungen und erfahren Sie, wie Sie diese minimieren können. Lernen Sie Ihren beruflichen Alltag so zu organisieren, dass Sie mehr Zeit für konzentriertes Arbeiten haben. Finden Sie heraus, wie Sie motivierter und damit auch konzentrierter arbeiten können. Nutzen Sie bewährte SOS-Strategien, mit denen Sie innerhalb kürzester Zeit Ihre Konzentration verbessern können.
 
Auf einen Blick
 
Über die Autoren...................................................... 7
Einführung................................................................ 23
 
Teil I: Was Sie über Konzentration
wissen sollten.......................................................... 31
Kapitel 1. Hokusfokus: Konzentrationsfähigkeit ist trainierbar ... 33
Kapitel 2: Warum sich Ihr Gehirn so leicht ablenken lässt............. 41
Kapitel 3: Das Märchen vom Multitasking......................................... 53
Kapitel 4: Wie Stress zum Konzentrationskiller wird..................... 65
 
Teil II: Konzentrierter arbeiten............................ 79
Kapitel 5: Ablenkungen auf ein Minimum reduzieren................... 81
Kapitel 6: Organisierter konzentrierter........................................... 107
Kapitel 7: Mit Achtsamkeit zu mehr Aufmerksamkeit................... 125
Kapitel 8: Fokussierter durch Motivation........................................ 137
Kapitel 9: Wie Ihre innere Uhr die Konzentrationsfähigkeit
beeinflusst ............................................... 155
Kapitel 10: Wer nicht regeneriert, verliert........................................ 167
Kapitel 11: Konzentrierter durch ausreichend Schlaf....................... 185
Kapitel 12: Bewegen Sie sich............................................................ 203
Kapitel 13: Brainfood - so füttern Sie Ihr Gehirn............................ 217
 
Teil III: Konzentrationstipps für spezielle
Arbeitssituationen.................................................. 229
Kapitel 14: Konzentrierter arbeiten im Großraumbüro.................. 231
Kapitel 15: Konzentrierter zuhören in Vorträgen, Konferenzen
und Gesprächen.............................................................. 245
Kapitel 16: Konzentrierter arbeiten in Nacht- und
Wechselschichten............................................................ 257
Kapitel 17: Konzentrierter arbeiten im Homeoffice....................... 267
Kapitel 18: Konzentrierter Lesen..................................................... 277
 
 
Teil IV: Der Top-Ten-Teil........................................... 291
Kapitel 19: Zehn Konzentrationsspiele für zwischendurch............. 293
Kapitel 20: Zehn SOS-Strategien zur Verbesserung Ihrer
Konzentration.................................................................. 309
 
Stichwortverzeichnis................................................ 327
Details
VerfasserInnenangabe: Christian Mörsch und Melanie Müller
Jahr: 2020
Verlag: Weinheim, Wiley, Wiley-VCH Verlag
Systematik: GW.PA, PN.W, I-21/03
ISBN: 978-3-527-71700-2
2. ISBN: 3-527-71700-5
Beschreibung: 1. Auflage, 329 Seiten : Illustrationen
Sprache: Deutsch
Fußnote: Titelzusätze auf dem Umschlag: Die Konzentrationsfähigkeit trainieren; trotz Großraumbüro, hoher Arbeitsbelastung und Multitasking fokussiert bleiben; Konzentrationskiller entlarven und Ablenkungen gezielt reduzieren
Mediengruppe: Buch