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Full Body Workouts

Intensiv trainieren für deinen Traumkörper
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Fastner, Gabi; Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Verfasser*innenangabe: Gabi Fastner
Jahr: 2016
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Es ist kein hartes Training an schweren Geräten im Fitnessstudio erforderlich, um Deine Traumfigur zu erreichen. Dieses Buch liefert zahlreiche neue Ideen für ein abwechslungsreiches und herausforderndes Training mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zu Brainfitness-Übungen. Der Einbezug möglichst vieler Muskeln in einen Bewegungsablauf intensiviert jedes Training und steigert die Effektivität. Der Trick dabei ist, Übungen auszuführen, für die der Körper geschaffen ist. Somit werden zusätzlich positive Nebeneffekte erzielt, z. B. eine Verringerung der Verletzungsanfälligkeit, eine Steigerung der Reaktionsgeschwindigkeit, der Haltungsaufbau und das Körpergefühls verbessert sich.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Fastner, Gabi; Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Verfasser*innenangabe: Gabi Fastner
Jahr: 2016
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T, I-17/04
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Frau in der Gesellschaft
ISBN: 978-3-8403-7501-9
2. ISBN: 3-8403-7501-0
Beschreibung: 1. Auflage, 285 S.
Schlagwörter: Frau, Funktionelle Gymnastik, Erwachsene Frau, Frauen, Weib, Weibliche Erwachsene
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Mediengruppe: Buch