Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.Y Lyub	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 04., Favoritenstr. 8	Standorte: PI.Y Lyub	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Lyub / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Lyub / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: PI.Y Lyub	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.Y Lyub	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 13., Preyergasse 1-7	Standorte: PI.Y Lyub	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 17., Hormayrg. 2	Standorte: PI.Y Lyub	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Brünner Str. 138	Standorte: PI.Y Lyub	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Bernoullistr. 1	Standorte: PI.Y Lyub	Status: Entliehen	Frist: 25.04.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Anton-Baumgartner-Str. 44	Standorte: PI.Y Lyub	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358	Standorte: PI.Y Lyub / Psychologie	Status: Entliehen	Frist: 03.05.2024	Vorbestellungen: 0

(I-18/05-C3) (GM ZWs / RG)Für unser Glücksempfinden ist zu 50 Prozent unsere Grundeinstellung verantwortlich, zu zehn Prozent sind es die Lebensumstände und zu erstaunlichen 40 Prozent können wir selbst aktiv Einfluss darauf nehmen. Zu dieser Erkenntnis kommt die renommierte amerikanische Psychologin Sonja Lyubomirsky in ihrem hier frisch überarbeiteten Standardwerk. Im Zentrum steht dabei ein wissenschaftlich fundiertes Modell, das uns hilft, aus zwölf Glücksaktivitäten die eigene Glücksstrategie zusammenzustellen. Denn: Glück hat nichts mit dem Glauben an Gurus oder dem Lesen von Kalendersprüchen zu tun. Vielmehr können wir uns bei wissenschaftlichen Fakten bedienen, um dem Glück auf die Sprünge zu helfen!"Wenn Sie eine wissenschaftlich fundierte Anleitung suchen, wie Sie ein glücklicheres Leben führen können, dann ist dies genau das richtige Buch." Martin Seligman, Autor von "Der Glücksfaktor" / /

AUS DEM INHALT: / / / / Vorwort zur deutschen Ausgabe 11 / / Einleitung 13 / / WIE SIE WIRKLICH GLÜCKLICH WERDEN / / 1. Ist Glück m ö glich ? . 23 / Ein Programm für ein glücklicheres Leben . 24 / Wissen Sie, was Sie wirklich glücklich m ach t? 26 / Der Schlüssel zum Glück. 29 / Die lohnendste Anstrengung Ihres L e b e n s. 33 / Warum glücklich s ein ? 34 / / 2. Wie glücklich sind Sie - und warum? . 36 / Wirklich glückliche Menschen 37 / Welcher Typ sind Sie? 39 / Glücksmythen 48 / Die Grenzen der Lebensumstände 51 / Der Glücksfixpunkt. 62 / Die Chance der bewussten Handlung 72 / Es liegt in Ihrer H a n d 77 / / 3. Finden Sie die Glücksstrategie, die zu Ihnen passt 78 / Kriterien für die Wahl Ihrer Strategie 79 / Ein paar Worte zum Thema Kitsch 81 / / / Welche Glücksaktivitäten passen zu mir? / Ihr persönlicher Test . 81 / Weitere Optionen 87 / Bevor es w eitergeht 88 / / GLÜCKSAKTIVITÄTEN / / Ehe Sie beginnen 92 / / 4. Üben Sie Dankbarkeit und positives D en k en 99 / Glücksaktivität 1: Entwickeln Sie Ihre Fähigkeit / zur Dankbarkeit.100 / Glücksaktivität 2: Seien Sie optimistisch 112 / Glücksaktivität 3: Vermeiden Sie Grübeleien und / soziale Vergleiche121 / / 5. Stärken Sie Ihre sozialen Beziehungen134 / Glücksaktivität 4: Seien Sie hilfsbereit.134 / Glücksaktivität 5: Pflegen Sie Ihre sozialen Beziehungen . 146 / / 6. Bewältigen Sie Stress, Schwierigkeiten und Traumata . 159 / Glücksaktivität 6: Entwickeln Sie Bewältigungsstrategien . 160 / Glücksaktivität 7: Lernen Sie zu vergeben178 / / 7. Leben Sie im Hier und Jetzt 189 / Glücksaktivität 8: Schaffen Sie Flow-Erfahrungen. 189 / Glücksaktivität 9: Genießen Sie die Freuden des Lebens 199 / / 8. Setzen Sie sich Ziele 214 / Glücksaktivität 10: Verwirklichen Sie Ihre Lebensträume . 215 / / 9. Kümmern Sie sich um Leib und Seele . 235 / Glücksaktivität 11: Beschäftigen Sie sich mit Religion / und Spiritualität 235 / Glücksaktivität 12: Sorgen Sie für Ihren Körper: Meditation, / Sport, Vorwegnahme des Glücks 247 / / 8 GLÜCKLICH SEIN / / / WIE SIE LEBENSLANGES GLÜCK FINDEN / / 10. Die fünf Schlüssel zu lebenslangem Glück 265 / Der erste Schlüssel: positive Emotionen. 266 / Der zweite Schlüssel: optimales Timing und Abwechslung 274 / Der dritte Schlüssel: soziale Unterstützung. 278 / Der vierte Schlüssel: Motivation, Einsatz und Engagement 281 / Der fünfte Schlüssel: Gewohnheit.285 / Es ist an Ihnen 288 / / Die Verheißung des Glücks. 289 / / Nachwort Wenn Sie unter Depression leiden.292 / Was ist Depression?. 292 / Ursachen der Depression .295 / Die effektivsten Behandlungsmethoden gegen Depression 299 / Das beste Mittel gegen das Unglück ist das Glück 308 / Rückschläge überwinden.310 / / ANHANG / / Glücksaktivitäten, die zueinander passen . 313 / / D anksagung315 / / Anmerkungen . 318 / / Register359