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Nie mehr schämen

wie wir uns von lähmenden Gefühlen befreien
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Niederwieser, Stephan
Verfasser*innenangabe: Stephan Konrad Niederwieser
Jahr: 2019
Verlag: München, Kösel
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

(I-19/14-C3) (GMK ZWs / RG)
Der Heilpraktiker, Therapeut und Autor analysiert, was Scham ist, wie sie entsteht und welche chronischen, oft unbewussten Formen sie annehmen kann, wenn sie nicht angemessen verarbeitet wird. Mit Fallbeispielen und zahlreichen Übungen zur Bewusstwerdung und Überwindung.
 
INHALT
 
Einführung: Zwischen Himmel, Haut und Schande 11
Scham - ein Tabuthema 11
Scham beeinträchtigt Fühlen, Denken und
körperliche Gesundheit 14
Scham-Tagebuch 16
Scham ist nicht gleich Scham 18
 
1 Akute Scham 20
Der Scham-Affekt 20
Scham gehört zur Grundausstattung des Menschen 21
Ablauf des Scham-Affekts 24
Was der Scham-Affekt leistet 26
 
2 Chronische Scham 31
Scham - ein psychobiologischer Prozess 31
Symptome chronischer Scham 35
Der kognitive Aspekt 36
Scham und Selbstbild 43
Wofür wir uns schämen 49
Gewalterfahrungen beschämen 54
Scham-Regulation 65
Chronische Scham als Überlebensstrategie 70
Chronische Scham - ein Teufelskreis 74
Die Folgen chronischer Scham 77
Wie Scham chronisch bleibt 81
 
3 Die Geschwister der Scham 90
Schuld 91
Angst 94
Wut 97
Schüchtern und verlegen 103
Ekel, Übelkeit 103
Einsamkeit 104
Innerer Kritiker 105
 
4 Wie wir uns vor Scham schützen: Überlebensstile 106
 
5 Scham in der Partnerschaft 123
Strategien zur Vermeidung von Scham 123
Scham und Sexualität in Partnerschaften 134
Geschlechterdynamik 136
 
6 Übungen, mit denen Sie sich von Scham befreien 139
Vorb emerkungen 139
Die Übungen 146
 
Schlussworte 207
Scham ist keine Lösung 207
Schützen Sie (Ihre) Kinder 210
 
Anhang 213
Dank 213
Verzeichnis der Übungen 214
Literatur 217
Der Autor 221

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Niederwieser, Stephan
Verfasser*innenangabe: Stephan Konrad Niederwieser
Jahr: 2019
Verlag: München, Kösel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.YP, I-19/14
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-466-34708-7
2. ISBN: 3-466-34708-4
Beschreibung: 221 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Scham, Schuld, Schamgefühl, Strafrechtliche Verantwortlichkeit, Verantwortlichkeit / Strafrecht, Verantwortung / Strafrecht, Verschulden / Strafrecht, Vorwerfbarkeit / Strafrecht
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch