X
  GO
Ihre Mediensuche
Suche
Zweigstelle
Medienart


3 von 39
E-Medium
Das Anti-Jojo-Prinzip
einmal abnehmen für immer
VerfasserIn: Froböse, Ingo
Verfasserangabe: Ingo Froböse
Jahr: 2012
Verlag: Gräfe und Unzer
Mediengruppe: eBook
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
Exemplare
ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Zweigstelle: E-Medien Standorte: Status: Download Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Diäten scheitern meist am Jojo Effekt, denn wird dem Körper weniger Nahrung zugeführt, als er benötigt, verbraucht er einfach weniger Energie. Wird wieder normal gegessen, gehts mit den Pfunden schnell noch über das Ausgangsgewicht hinaus. Der Teufelskreis beginnt. Viele Diätgeplagte schaffen es auf diesem Weg, ihren Grundumsatz, also den Energieverbrauch im Ruhezustand, auf 800 kcal herunterzuwirtschaften, ein Doppel Whopper. Das Anti Jojo Prinzip ist gezielt darauf ausgerichtet, den Grundumsatz stufenweise wieder in die Höhe zu treiben. Hierfür gibt es sowohl für leichtes als auch für stärkeres Übergewicht ein alltagstaugliches Ausdauer und Krafttraining, das die Anzahl der Mitochondrien, also der Zellkraftwerke, und die Muskelmasse erhöht. Dadurch wird auch wieder mehr Energie verbraucht, wenn man gemütlich auf dem Sofa liegt. Ein nachhaltiges Ernährungsprogramm optimiert das Stoffwechsel Tuning und schafft, woran die meisten Diäten scheitern, Abnehmen, ohne Jojo Effekt.
Details
VerfasserIn: Froböse, Ingo
VerfasserInnenangabe: Ingo Froböse
Jahr: 2012
Verlag: Gräfe und Unzer
E-Medium: Download E-Medium
Systematik: TE.VL.GE
ISBN: 978-3-8338-3038-9
2. ISBN: 3-8338-3038-7
Beschreibung: 130 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Sprache: ger
Mediengruppe: eBook