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Das große Buch vom Marathon

Lauftraining für Marathon, Halbmarathon und 10 km
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Beck, Hubert
Verfasser*innenangabe: Hubert Beck
Jahr: 2023
Verlag: München, Copress Sport
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Das Buch gibt Antworten auf Fragen rund um den Marathonlauf, wie Ausrüstung, Lauftechnik und Training für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
 
Ihr Trainingsbuch für die optimale Marathon-Vorbereitung
Das erprobte Trainingskonzept von Hubert Beck ist modular und ganzheitlich aufgebaut. Es umfasst alle wichtigen Bausteine eines erfolgreichen Trainings: von Muskelaufbau und Superkompensation über Dehnungsübungen bis hin zu Ernährung, Fettverbrennung und Gewichtsreduzierung durch Laufen. Der Weg für Anfänger und Lauf-Fans führt dabei über 10-km Läufe zum Halbmarathon. Erfahrenere Läufer lernen, wie sie sich am besten auf einen Marathon vorbereiten und Leistungssportler erfahren, wie sie ihr Training optimieren können. (Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Beck, Hubert
Verfasser*innenangabe: Hubert Beck
Jahr: 2023
Verlag: München, Copress Sport
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.LL
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ISBN: 978-3-7679-1302-8
2. ISBN: 3-7679-1302-X
Beschreibung: 12., aktualisierte Neuauflage, 381 Seiten, Illustrationen, Diagramme, teilweise schwarz-weiß
Schlagwörter: Marathon, Marathonlauf, Training
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Mediengruppe: Buch