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Laufen - Das Einsteigerbuch

Basics, Motivation, Trainingsprogramme
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Sperlich, Billy; Dargatz, Thorsten
Jahr: 2017
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Mediengruppe: eBook
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Inhalt

Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Sperlich, Billy; Dargatz, Thorsten
Jahr: 2017
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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ISBN: 9783833863349
Beschreibung: 132 S. Ill.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook