Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.TA Wilh / College 2a - Sport	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Ratgeber, der über die richtige Ausrüstung informiert und Schritt für Schritt in Wort und Bild die richtige Lauftechnik vorstellt; mit Aufbauprogramm für Fortgeschrittene.Attraktiver Ratgeber, in dem Wilhelm, Sportlehrer und Ausbildungsleiter, zusammen mit dem Ehepaar Mittermaier/Neureuther (zuletzt "Nordic Walking") sehr anschaulich Schritt für Schritt in diese inzwischen weit verbreitete Freizeitsportart einführt. Informiert wird über die richtige Ausrüstung und die richtige Lauftechnik, die aus den Erfahrungen vieler Kurseinheiten entstandene "Nordic ALFA Technik": Aufrechte Körperhaltung, Langer Arm, Flacher Stock, Angepasste Schrittlänge. In 7 Schritten wird dem Anfänger diese Technik vermittelt; mit Fotosequenzen und Hinweisen auf Fehlerquellen in Wort und Bild. Teil 2 bietet ein Aufbauprogramm für Fortgeschrittene, Könner, Alpinisten etc. und ein Fitness- und Dehnprogramm (auch Partnerübungen), hier werden die Stöcke z.T. zweckentfremdet eingesetzt. Mit Gesundheitstipps und Adressen. Ein gelungener, grundlegender Titel, empfehlenswert für Anfänger wie Fortgeschrittene, sehr angenehmes Layout: gute Farbfotos und nützliche farblich hervorgehobene Tipps. Neben D. Burger und S. Franke, vgl. auch A. Holscher.