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Krafttraining für zu Hause

110 Übungen ohne Geräte
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Lafay, Olivier
Verfasser*innenangabe: Olivier Lafay. Mit Ill. von Hervé Audouy. Aus dem Franz. von Antoinette Gittinger
Jahr: 2010
Verlag: München, Goldmann Verlag (HC)
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Muskeln aufbauen, unnötiges Körperfett loswerden, die sportliche Leistungsfähigkeit erhöhen ? viele wünschen sich das, scheuen aber die hohen Kosten für Trainingsgeräte oder die Mitgliedschaft im Fitness-Center. Olivier Lafays innovative Trainingsmethode setzt auf Motivationsschulung und ein ausgereiftes Trainingskonzept anstelle aufwändiger technischer Ausrüstung. Aufgrund seiner langjährigen Erfahrungen weist Lafay der Eigenmotivation eine Schlüsselrolle beim Trainingserfolg zu. Sein Übungsprogramm verzichtet auf Sportgeräte. Ein Platz zum Trainieren, manchmal ein Stuhl oder Tisch als Hilfsmittel in Verbindung mit den präzisen Anleitungen des Autors genügen, um erstaunliche Erfolge zu erzielen. Egal, ob der Leser "nur" besser aussehen und selbstbewusster werden möchte, ob er topfit und vital durchs Leben gehen oder tatsächlich als Spitzensportler Erfolg haben will - "Krafttraining für zu Hause" wird ihm zur optimalen körperlichen Verfassung verhelfen. (Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Lafay, Olivier
Verfasser*innenangabe: Olivier Lafay. Mit Ill. von Hervé Audouy. Aus dem Franz. von Antoinette Gittinger
Jahr: 2010
Verlag: München, Goldmann Verlag (HC)
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T, VS.H
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ISBN: 978-3-442-33848-1
2. ISBN: 3-442-33848-4
Beschreibung: 223 S. : zahlr. Ill.
Schlagwörter: Krafttraining, Übungssammlung, Gewichtstraining <Krafttraining>, Gewichttraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskelkrafttraining, Muskeltraining <Krafttraining>
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Audouy, Hervé; Gittinger, Antoinette
Originaltitel: Méthode de musculation <dt.>
Mediengruppe: Buch