Stell dich deiner Angst, dann wird sie deine Kraft
Der junge amerikanische Journalist Jaimal Yogis, ein ambitionierter Surfer und Schwimmer, machte beim Sport eine überraschende Erfahrung: Schwierige Gefühle blockieren uns, solange wir sie zu vermeiden versuchen, aber sie nützen und helfen uns, wenn wir sie zulassen. In diesem Buch erzählt er von seinen Begegnungen mit der Angst, von seinen zum Teil bis an die Grenze gehenden sportlichen Mutproben, von Todes- und Verlust- und Versagensangst. Er hat nicht nur an sich selbst untersucht, was im Gehirn und im Herzen vorgeht, wenn uns die Angst packt. Er hat auch bei Extremsportlern, Psychologen und den führenden Neurowissenschaftlern nachgefragt und die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung recherchiert. Und er hat buchstäblich die besten Strategien zu bieten, wie man selbst mit den schlimmsten Ängsten fertig wird und gestärkt aus ihnen hervorgeht.
Inhalt
Einführung 9
Kapitel 1: Wie alles anfing 15
Kapitel 2: Von Mut und Angst: die Geschichte zweier
Gehirne 33
Kapitel 3: Es lebe die Bewegung 66
Kapitel 4: Lerne deine inneren Ungeheuer kennen 94
Kapitel 5: Das Gute, das Böse und das Gehirn 112
Kapitel 6: Üben, üben, üben 141
Kapitel 7: Hello darkness, my old friend 166
Kapitel 8: Angst zum Wohlfühlen 184
Kapitel 9: Auf der Suche nach der Fußspur des Elefanten .... 212
Kapitel 10: Das Paradoxon des großen Kopfes 234
Verfasser*innenangabe:
Jaimal Yogis
Jahr:
2014
Verlag:
München, Riemann
Aufsätze:
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Systematik:
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PI.HKA
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ISBN:
978-3-570-50164-1
2. ISBN:
3-570-50164-7
Beschreibung:
Dt. Erstausg., 1. Aufl., 254 S. : graph. Darst.
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
The Fear Project <dt.>
Fußnote:
Literaturangaben
Mediengruppe:
Buch